このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 比古弥さんのマイページ

日記

2012年3月16日(金)
体重53.4kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー 25 kcal
摂取カロリー 1,765 kcal
消費カロリー 1,740 kcal

毎日起床後、トイレ後に体重を量る。

○

1日の摂取カロリーは1400キロカロリーに抑える。

×

一時間以上歩く。

×

全然減らないのは、年齢的なことが関係しているから…なのでしょうか(´・ω・`)

最低でも、
半年くらいは続けないとダメそうです(´Д`)


がんばることだらけで大変だわ(笑)

コメント(0)

コメント(0)

2012年3月15日(木)
体重53.6kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー -230 kcal
摂取カロリー 1,515 kcal
消費カロリー 1,745 kcal

毎日起床後、トイレ後に体重を量る。

未記入

1日の摂取カロリーは1400キロカロリーに抑える。

未記入

一時間以上歩く。

未記入

コメント(0)

2012年3月14日(水)
体重52.6kg   体脂肪率26.9%
収支カロリー 1,047 kcal
摂取カロリー 2,792 kcal
消費カロリー 1,745 kcal

毎日起床後、トイレ後に体重を量る。

○

1日の摂取カロリーは1400キロカロリーに抑える。

×

一時間以上歩く。

×

ツマミは野菜中心だったとは言え、
明らかに飲み過ぎです(´・ω・`)


むくむわ喉乾くわ、
大変です(´・ω・`)

コメント(0)

コメント(0)

2012年3月13日(火)
体重52.6kg   体脂肪率25.9%
収支カロリー -318 kcal
摂取カロリー 1,402 kcal
消費カロリー 1,720 kcal

毎日起床後、トイレ後に体重を量る。

○

1日の摂取カロリーは1400キロカロリーに抑える。

×

一時間以上歩く。

×

残業

22:15

帰宅が遅かったので、
夕飯はモヤシと豆腐(´・ω・`)

レンジで温めると、
満足感が倍増します(´・ω・`)

コメント(0)

2012年3月12日(月)
体重53.6kg
収支カロリー -809 kcal
摂取カロリー 936 kcal
消費カロリー 1,745 kcal

毎日起床後、トイレ後に体重を量る。

○

1日の摂取カロリーは1400キロカロリーに抑える。

○

一時間以上歩く。

○

53.6kg

07:49

コメント(0)

  52  53  54  55  56  57  58  59  60  61    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:158.0cm
五年前、精神的なあれこれが原因で、一年で体重が10キロ以上減少。
元気になったのは良いけれど、それから三年間
油断しまくりで、あっという間に55キロに…。
慌ててダイエットを始めて52〜53まで戻したけれど、そこからが減りません(´・ω・`)

今度は無理なく健康に、素敵に痩せたいです。
2012年3月8日スタート
開始時53.0kg   
-1.2kg
現在51.8kg 25.8%
あと3.8kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.8s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 52.6s

一覧へ

 

のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

RRR
21歳 女性 
165.0cm 58.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!