このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 比古弥さんのマイページ

日記

2012年4月25日(水)
体重53.2kg   体脂肪率25.4%
収支カロリー -117 kcal
摂取カロリー 1,618 kcal
消費カロリー 1,735 kcal

毎日起床後、トイレ後に体重を量る。

未記入

1日の摂取カロリーは1400キロカロリーに抑える。

未記入

一時間以上歩く。

未記入

コメント(2)

2012年4月24日(火)
体重52.8kg   体脂肪率27.5%
収支カロリー -15 kcal
摂取カロリー 1,710 kcal
消費カロリー 1,725 kcal

毎日起床後、トイレ後に体重を量る。

○

1日の摂取カロリーは1400キロカロリーに抑える。

未記入

一時間以上歩く。

未記入

まだ電車にも乗れていません。
次の急行は、たぶん満員電車でムギューです(´・ω・`)

家に着くのは22時すぎです。

夕飯?食べますよ(´・ω・`)
仕事に支障が出たらイヤだもの。


ダイエットはまた明後日からにします(笑)

コメント(2)

コメント(2)

2012年4月23日(月)
体重53.0kg   体脂肪率26.5%
収支カロリー -100 kcal
摂取カロリー 1,630 kcal
消費カロリー 1,730 kcal

毎日起床後、トイレ後に体重を量る。

未記入

1日の摂取カロリーは1400キロカロリーに抑える。

未記入

一時間以上歩く。

未記入

コメント(2)

2012年4月22日(日)
体重53.4kg   体脂肪率25.4%
収支カロリー -720 kcal
摂取カロリー 1,020 kcal
消費カロリー 1,740 kcal

毎日起床後、トイレ後に体重を量る。

未記入

1日の摂取カロリーは1400キロカロリーに抑える。

未記入

一時間以上歩く。

未記入

コメント(0)

2012年4月21日(土)
体重53.0kg   体脂肪率25.8%
収支カロリー -310 kcal
摂取カロリー 1,420 kcal
消費カロリー 1,730 kcal

毎日起床後、トイレ後に体重を量る。

未記入

1日の摂取カロリーは1400キロカロリーに抑える。

未記入

一時間以上歩く。

未記入

コメント(0)

  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代後半 女性 身長:158.0cm
五年前、精神的なあれこれが原因で、一年で体重が10キロ以上減少。
元気になったのは良いけれど、それから三年間
油断しまくりで、あっという間に55キロに…。
慌ててダイエットを始めて52〜53まで戻したけれど、そこからが減りません(´・ω・`)

今度は無理なく健康に、素敵に痩せたいです。
2012年3月8日スタート
開始時53.0kg   
-1.2kg
現在51.8kg 25.8%
あと3.8kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 49.7s

一覧へ

 

のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
37歳 女性 
161.0cm 61.7s

RRR
21歳 女性 
165.0cm 58.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!