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ダイエット日記 > 比古弥さんのマイページ

日記

2012年6月10日(日)
体重52.6kg

毎日起床後、トイレ後に体重を量る。

未記入

1日の摂取カロリーは1400キロカロリーに抑える。

未記入

一時間以上歩く。

未記入

52.6kg

09:45

コメント(0)

2012年6月9日(土)
体重52.8kg

毎日起床後、トイレ後に体重を量る。

未記入

1日の摂取カロリーは1400キロカロリーに抑える。

未記入

一時間以上歩く。

未記入

52.8kg

10:57

コメント(0)

2012年6月8日(金)
体重53.4kg

毎日起床後、トイレ後に体重を量る。

未記入

1日の摂取カロリーは1400キロカロリーに抑える。

未記入

一時間以上歩く。

未記入

53.4kg

06:58

コメント(0)

2012年6月7日(木)
体重52.6kg

毎日起床後、トイレ後に体重を量る。

○

1日の摂取カロリーは1400キロカロリーに抑える。

未記入

一時間以上歩く。

未記入

ナッツ

07:46

夕飯の後のおやつ。

体重を減らすなら
食べないのが正解なんでしょうが、
食べないと
免疫力がガクッと落ちる。

ので、ミックスナッツをポリポリ食べます。
素焼きで、塩もついていません。
体重も増えにくいので、
間食として重宝しています。

今朝、太ももを触ったら、
肌がシットリしていました。
たぶん、ナッツの効果(´・ω・`)


はやくヘルペスがなくなりますように、と
願いながら今日もポリポリ食べます(´・ω・`)

コメント(2)

52.6kg

07:00

コメント(0)

2012年6月6日(水)
体重52.2kg

毎日起床後、トイレ後に体重を量る。

未記入

1日の摂取カロリーは1400キロカロリーに抑える。

未記入

一時間以上歩く。

未記入

52.2kg

07:05

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:158.0cm
五年前、精神的なあれこれが原因で、一年で体重が10キロ以上減少。
元気になったのは良いけれど、それから三年間
油断しまくりで、あっという間に55キロに…。
慌ててダイエットを始めて52〜53まで戻したけれど、そこからが減りません(´・ω・`)

今度は無理なく健康に、素敵に痩せたいです。
2012年3月8日スタート
開始時53.0kg   
-1.2kg
現在51.8kg 25.8%
あと3.8kg
目標48.0kg   

 

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49歳 女性 
156.0cm 53.1s

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36歳 女性 
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