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ダイエット日記 > KULALAさんのマイページ

日記

2011年1月31日(月)
体重51.2kg

夜9時以降は何も食べない!

○

入浴後ストレッチする

×

朝起きたらストレッチ

×

ピラティス一日15分

×

間食は一日一個だけ

○

脚マッサージ

○

朝起きたら、深呼吸(綺麗な空気を身体に取り込む)

○

綺麗であることを意識する

○

顔マッサージ(お風呂上がり)

×

o(^o^)o

00:00

*---------------*
1月31日

天気:すごくいい天気で気持ちいいー\(^o^)/

朝ごはん
カフェオレ一杯
食パン3枚(梨ジャムバター)
緑茶

昼ごはん
鮭茶漬け
緑茶
ブラサン115?
くるみブレッド
ガム2コ

夜ごはん
マックチーズバーガー
ホットアップルパイ
マックシェイクチョコ

今日の達成率:20%

反省点:
時間がなくて、運動ができなかった。明日はしっかり頑張ろう。

*---------------*

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2011年1月23日(日)
体重50.6kg

夜9時以降は何も食べない!

○

入浴後ストレッチする

×

朝起きたらストレッチ

×

ピラティス一日15分

×

間食は一日一個だけ

○

脚マッサージ

○

朝起きたら、深呼吸(綺麗な空気を身体に取り込む)

○

綺麗であることを意識する

○

顔マッサージ(お風呂上がり)

×

今日は癒された&ポジティブになれた一日だった!!


とても良い一日だったo(^o^)o


マイペースに
あしたも笑顔で
一日がんばろ\(^o^)/★

コメント(0)

2011年1月18日(火)
体重50.4kg

夜9時以降は何も食べない!

○

入浴後ストレッチする

○

朝起きたらストレッチ

○

ピラティス一日15分

×

間食は一日一個だけ

×

脚マッサージ

○

朝起きたら、深呼吸(綺麗な空気を身体に取り込む)

○

綺麗であることを意識する

○

顔マッサージ(お風呂上がり)

○

\(^o^)/

00:00

今日も無事終了〜\(^o^)/

明日も頑張ろう〜!

コメント(0)

2011年1月17日(月)
体重51.4kg

夜9時以降は何も食べない!

○

入浴後ストレッチする

○

朝起きたらストレッチ

未記入

ピラティス一日15分

×

間食は一日一個だけ

×

脚マッサージ

○

朝起きたら、深呼吸(綺麗な空気を身体に取り込む)

未記入

綺麗であることを意識する

○

顔マッサージ(お風呂上がり)

×

ひさびさです^^
しばらくダイエットを中断していましたが


私は誕生日を明日に控え、
このままではだめだと思い、
また再開することにしました!!


自分磨きを頑張る頑張ると言いつつも
毎回挫折していた私ですが、
私変わろうと思います!!!


さよなら過去の自分。


こんにちは新しい自分。


いろんな本を読んでいて、
「ダイエットに使えそうだな^^」と
思ったものがあって・・・


それは
「なりたい自分になったと想像して生活する」
ということ。


すでに自分の手に入れたいものが
手に入ったということを生活するといいらしい*


なので、
私はきれいになった自分であるという意識を
もって毎日生活することにします♪


ではでは*
がんばるぞーーー!!

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2010年2月23日(火)

夜9時以降は何も食べない!

○

入浴後ストレッチする

○

朝起きたらストレッチ

○

ピラティス一日15分

○

間食は一日一個だけ

○

脚マッサージ

×

昨日は


一日家に引きこもって映画鑑賞


時をかける少女
マイブルーベリーナイツ


みたよー面白かった!!


映画見ると何か食べたくなるけど


食欲に負けずできたー^^


よかったよかった


継続して頑張っていきます


午後からバイトー


飲食店だから食べ物ばっかで


食べたくなるけど我慢我慢ー


頑張りまひょー(^o^)/


24日は女子フィギュア!!


頑張れNIPON

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20代後半 女性 身長:151.0cm
--Name--
クララ
--My Goal--
痩せてきれいになって自分に心から自信が持てるようになる!規則正しい生活をしてすっぴんでも綺麗な人になる☆
--Love--
Lily Coleのようなお人形さんみたいな女の子が憧れです(^^)

Do my best:)
2010年1月2日スタート
開始時51.0kg
+0.6kg
現在51.6kg
あと6.6kg
目標45.0kg

 

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kei
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153.5cm 54.1s

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