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ダイエット日記 > アキさんのマイページ

日記

2012年3月23日(金)
体重56.1kg   体脂肪率31.3%

カーヴィーダンスをやる

×

10000歩以上ウォーキング

×

間食しない

○

日曜日以外は低カロリー

○

腹筋10分

×

便通

○

3月23日

23:00

あー。。。

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2012年3月22日(木)
体重55.7kg   体脂肪率32.1%

カーヴィーダンスをやる

○

10000歩以上ウォーキング

×

間食しない

○

日曜日以外は低カロリー

○

腹筋10分

○

便通

○

3月22日

23:00

今日はカーヴィーも腹筋もやった!

コメント(0)

2012年3月21日(水)
体重55.9kg   体脂肪率31.2%

カーヴィーダンスをやる

○

10000歩以上ウォーキング

×

間食しない

×

日曜日以外は低カロリー

×

腹筋10分

×

便通

○

3月21日

23:00

明日から腹筋も始めよう。

と、思う。。。

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2012年3月20日(火)
体重56.0kg   体脂肪率31.9%

カーヴィーダンスをやる

○

10000歩以上ウォーキング

×

間食しない

○

日曜日以外は低カロリー

○

3月20日

23:00

増えてるし。

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2012年3月19日(月)
体重55.6kg   体脂肪率31.9%

カーヴィーダンスをやる

○

10000歩以上ウォーキング

×

間食しない

×

日曜日以外は低カロリー

×

3月19日

23:00

カーヴィーがんばりました。

でも食べ過ぎた。。。

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:158.0cm
無理せず、でも確実に痩せられるようにがんばります!
2012年3月8日スタート
開始時55.0kg 31.0%
+2kg +0.8%
現在57.0kg 31.8%
あと7kg あと11.8%
目標50.0kg 20.0%

 

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sara
女性 
160.2cm 59.8s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 59.7s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.0s

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32歳 女性 
170.0cm 59.9s

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38歳 女性 
161.0cm 61.7s

RRR
22歳 女性 
165.0cm 58.8s

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