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ダイエット日記 > アキさんのマイページ

日記

2012年4月2日(月)
体重56.4kg   体脂肪率30.9%

カーヴィーダンスをやる

×

10000歩以上ウォーキング

×

間食しない

○

日曜日以外は低カロリー

○

腹筋10分

×

便通

○

4月2日

23:00

。。。

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2012年4月1日(日)
体重57.0kg   体脂肪率30.8%

カーヴィーダンスをやる

×

10000歩以上ウォーキング

○

間食しない

×

日曜日以外は低カロリー

○

腹筋10分

×

便通

○

4月1日

23:00

なんだかんだ歩いたよ!

コメント(0)

2012年3月31日(土)
体重56.6kg   体脂肪率30.6%

カーヴィーダンスをやる

×

10000歩以上ウォーキング

×

間食しない

○

日曜日以外は低カロリー

○

腹筋10分

×

便通

○

3月31日

23:00

ダメ人間。

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2012年3月30日(金)
体重56.4kg   体脂肪率31.2%

カーヴィーダンスをやる

×

10000歩以上ウォーキング

×

間食しない

○

日曜日以外は低カロリー

○

腹筋10分

×

便通

○

3月30日

23:00

なまけてる。

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2012年3月29日(木)
体重57.0kg   体脂肪率30.7%

カーヴィーダンスをやる

×

10000歩以上ウォーキング

○

間食しない

○

日曜日以外は低カロリー

○

腹筋10分

×

便通

○

3月29日

23:00

今日は歩いた!

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40代前半 女性 身長:158.0cm
無理せず、でも確実に痩せられるようにがんばります!
2012年3月8日スタート
開始時55.0kg 31.0%
+2kg +0.8%
現在57.0kg 31.8%
あと7kg あと11.8%
目標50.0kg 20.0%

 

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.7s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.4s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.1s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
37歳 女性 
161.0cm 61.7s

RRR
21歳 女性 
165.0cm 58.8s

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