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ダイエット日記 > アキさんのマイページ

日記

2012年4月7日(土)
体重56.1kg   体脂肪率32.0%

カーヴィーダンスをやる

×

10000歩以上ウォーキング

×

間食しない

○

日曜日以外は低カロリー

○

腹筋10分

○

便通

○

4月7日

23:00

今日も雪ふった。。

コメント(0)

2012年4月6日(金)
体重55.9kg   体脂肪率30.8%

カーヴィーダンスをやる

×

10000歩以上ウォーキング

×

間食しない

○

日曜日以外は低カロリー

○

腹筋10分

×

便通

○

4月6日

23:00

早く雪とけてー。

コメント(0)

2012年4月5日(木)
体重56.1kg   体脂肪率31.3%

カーヴィーダンスをやる

×

10000歩以上ウォーキング

○

間食しない

×

日曜日以外は低カロリー

×

腹筋10分

×

便通

○

4月5日

23:00

今日も映画みちゃった。

コメント(0)

2012年4月4日(水)
体重55.5kg   体脂肪率30.3%

カーヴィーダンスをやる

×

10000歩以上ウォーキング

×

間食しない

○

日曜日以外は低カロリー

○

腹筋10分

×

便通

○

4月4日

23:00

映画みた。

コメント(0)

2012年4月3日(火)
体重55.8kg   体脂肪率30.8%

カーヴィーダンスをやる

×

10000歩以上ウォーキング

×

間食しない

○

日曜日以外は低カロリー

○

腹筋10分

未記入

便通

○

4月3日

23:00

体重いったりきたり。

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:158.0cm
無理せず、でも確実に痩せられるようにがんばります!
2012年3月8日スタート
開始時55.0kg 31.0%
+2kg +0.8%
現在57.0kg 31.8%
あと7kg あと11.8%
目標50.0kg 20.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 54.8s

エルム
女性 
155.0cm 56.0s

25歳 女性 
158.0cm 55.7s

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のーぶりん
33歳 女性 
170.0cm 59.9s

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38歳 女性 
161.0cm 61.7s

RRR
22歳 女性 
165.0cm 58.8s

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