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ダイエット日記 > アキさんのマイページ

日記

2012年4月12日(木)
体重55.7kg   体脂肪率31.0%

カーヴィーダンスをやる

×

10000歩以上ウォーキング

×

間食しない

未記入

日曜日以外は低カロリー

○

腹筋10分

×

便通

○

4月12日

23:00

。。。。。

コメント(0)

2012年4月11日(水)
体重55.8kg   体脂肪率31.3%

カーヴィーダンスをやる

×

10000歩以上ウォーキング

×

間食しない

○

日曜日以外は低カロリー

○

腹筋10分

○

便通

○

4月11日

23:00

腹筋10分はキツイ。

コメント(0)

2012年4月10日(火)
体重55.4kg   体脂肪率31.3%

カーヴィーダンスをやる

×

10000歩以上ウォーキング

×

間食しない

×

日曜日以外は低カロリー

○

腹筋10分

×

便通

○

4月10日

23:00

。。。

コメント(0)

2012年4月9日(月)
体重56.1kg   体脂肪率31.9%

カーヴィーダンスをやる

×

10000歩以上ウォーキング

×

間食しない

○

日曜日以外は低カロリー

○

腹筋10分

○

便通

○

4月9日

23:00

体重動かず。
運動してないから当たり前。

コメント(0)

2012年4月8日(日)
体重56.7kg   体脂肪率31.6%

カーヴィーダンスをやる

×

10000歩以上ウォーキング

×

間食しない

×

日曜日以外は低カロリー

○

腹筋10分

×

便通

○

4月8日

23:00

ちょっと歩いた。

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:158.0cm
無理せず、でも確実に痩せられるようにがんばります!
2012年3月8日スタート
開始時55.0kg 31.0%
+2kg +0.8%
現在57.0kg 31.8%
あと7kg あと11.8%
目標50.0kg 20.0%

 

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155.6cm 57.0s

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165.0cm 58.8s

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