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ダイエット日記 > アキさんのマイページ

日記

2012年4月17日(火)
体重56.7kg   体脂肪率31.3%

カーヴィーダンスをやる

×

10000歩以上ウォーキング

×

間食しない

×

日曜日以外は低カロリー

×

腹筋10分

×

便通

○

4月17日

23:00

食欲が出てくる季節。

コメント(0)

2012年4月16日(月)
体重56.5kg   体脂肪率30.2%

カーヴィーダンスをやる

×

10000歩以上ウォーキング

×

間食しない

×

日曜日以外は低カロリー

×

腹筋10分

×

便通

○

4月16日

23:00

私は意志が弱いのよ。

コメント(0)

2012年4月15日(日)
体重56.1kg   体脂肪率31.0%

カーヴィーダンスをやる

×

10000歩以上ウォーキング

○

間食しない

×

日曜日以外は低カロリー

○

腹筋10分

×

便通

○

4月15日

23:00

今日も歩いたよぉ。

コメント(0)

2012年4月14日(土)
体重55.9kg   体脂肪率32.2%

カーヴィーダンスをやる

×

10000歩以上ウォーキング

○

間食しない

○

日曜日以外は低カロリー

○

腹筋10分

×

便通

○

4月14日

23:00

ほとんど雪がとけた!

コメント(0)

2012年4月13日(金)
体重55.7kg   体脂肪率32.6%

カーヴィーダンスをやる

×

10000歩以上ウォーキング

×

間食しない

×

日曜日以外は低カロリー

×

腹筋10分

○

便通

○

4月13日

23:00

腹筋やった。

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:158.0cm
無理せず、でも確実に痩せられるようにがんばります!
2012年3月8日スタート
開始時55.0kg 31.0%
+2kg +0.8%
現在57.0kg 31.8%
あと7kg あと11.8%
目標50.0kg 20.0%

 

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乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.1s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.5s

rion
女性 
158.0cm 54.9s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
37歳 女性 
161.0cm 61.7s

RRR
21歳 女性 
165.0cm 58.8s

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