このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ととさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.寝る前に体重を計る実行率0%0%
2.毎日使ったお金を記録する実行率0%0%
3.12:30までに寝る実行率0%0%
4.お風呂上がりのストレッチ実行率100%100%
5.寝る前に腹筋を鍛えること実行率100%100%
6.食べた物を記録する実行率0%0%
7.ペットボトル飲料を買わない実行率100%100%
8.小顔的な何かをする実行率100%100%
9.座るとき猫背にならない実行率100%100%
10.卵は1日2つまで実行率0%0%
11.左手で食べる実行率0%0%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2012年3月22日(木)

寝る前に体重を計る

未記入

毎日使ったお金を記録する

未記入

12:30までに寝る

未記入

お風呂上がりのストレッチ

未記入

寝る前に腹筋を鍛えること

未記入

食べた物を記録する

未記入

ペットボトル飲料を買わない

未記入

小顔的な何かをする

未記入

座るとき猫背にならない

未記入

卵は1日2つまで

未記入

左手で食べる

未記入

2012年3月8日(木)
体重42.8kg   体脂肪率22.0%

食べた物を記録する

×

お風呂上がりのストレッチ

○

寝る前に腹筋を鍛えること

○

左手で食べる

×

座るとき猫背にならない

○

12:30までに寝る

×

小顔的な何かをする

○

ペットボトル飲料を買わない

○

毎日使ったお金を記録する

×

今日から始めます。よろしくね。
目標はお腹と太ももを引き締めること。
筋肉がつくといいなあ

*目標*
w:65cm⇒56cm
h:84cm⇒77cm
b:79cm⇒80cm
アンダー:67cm⇒65cm
太もも:48cm⇒44cm
下腹:77cm⇒65cm

・毎日自炊すること
・ペットボトル飲料とかお菓子とか買わないこと
・夜中にお菓子作らないこと
・夜12:30までには寝ること

一人暮らしだから、毎月1万円貯めたいと思います。

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:145.0cm
頑張ってやせます
よろしくね〜
2012年3月8日スタート
開始時42.8kg 22.0%
±0kg ±0%
現在42.8kg 22.0%
あと4.8kg あと2%
目標38.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

グッピー
50代前半 女性 
143.0cm 40.0s

chibi☆mama
40代前半 女性 
143.0cm 45.2s

あち
36歳 女性 
147.0cm 44.3s

一覧へ

 

のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
37歳 女性 
161.0cm 61.7s

RRR
21歳 女性 
165.0cm 58.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!