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ダイエット日記 > ととさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.寝る前に体重を計る実行率0%0%
2.毎日使ったお金を記録する実行率0%0%
3.12:30までに寝る実行率0%0%
4.お風呂上がりのストレッチ実行率100%100%
5.寝る前に腹筋を鍛えること実行率100%100%
6.食べた物を記録する実行率0%0%
7.ペットボトル飲料を買わない実行率100%100%
8.小顔的な何かをする実行率100%100%
9.座るとき猫背にならない実行率100%100%
10.卵は1日2つまで実行率0%0%
11.左手で食べる実行率0%0%
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日記

2012年3月22日(木)

寝る前に体重を計る

未記入

毎日使ったお金を記録する

未記入

12:30までに寝る

未記入

お風呂上がりのストレッチ

未記入

寝る前に腹筋を鍛えること

未記入

食べた物を記録する

未記入

ペットボトル飲料を買わない

未記入

小顔的な何かをする

未記入

座るとき猫背にならない

未記入

卵は1日2つまで

未記入

左手で食べる

未記入

2012年3月8日(木)
体重42.8kg   体脂肪率22.0%

食べた物を記録する

×

お風呂上がりのストレッチ

○

寝る前に腹筋を鍛えること

○

左手で食べる

×

座るとき猫背にならない

○

12:30までに寝る

×

小顔的な何かをする

○

ペットボトル飲料を買わない

○

毎日使ったお金を記録する

×

今日から始めます。よろしくね。
目標はお腹と太ももを引き締めること。
筋肉がつくといいなあ

*目標*
w:65cm⇒56cm
h:84cm⇒77cm
b:79cm⇒80cm
アンダー:67cm⇒65cm
太もも:48cm⇒44cm
下腹:77cm⇒65cm

・毎日自炊すること
・ペットボトル飲料とかお菓子とか買わないこと
・夜中にお菓子作らないこと
・夜12:30までには寝ること

一人暮らしだから、毎月1万円貯めたいと思います。

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女性 身長:145.0cm
頑張ってやせます
よろしくね〜
2012年3月8日スタート
開始時42.8kg 22.0%
±0kg ±0%
現在42.8kg 22.0%
あと4.8kg あと2%
目標38.0kg 20.0%

 

今日
昨日
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グッピー
50代前半 女性 
143.0cm 40.3s

chibi☆mama
40代後半 女性 
143.0cm 45.2s

○○
女性 
147.0cm 42.0s

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のーぶりん
33歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

RRR
22歳 女性 
165.0cm 58.8s

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