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日記

2012年3月31日(土)
体重60.4kg

毎日体重を測る!

○

夕食後は何も食べない!

○

ご飯はおかわりしない!

○

はやく寝る!

○

お肌の手入れをきちんとする!

×

毎日記録をする!

○

食事は腹八分目まで!

○

ゆっくり時間をかけて食べる!

○

お菓子は食べ過ぎない!

○

腹筋

○

腕立て

○

便通

○

エクササイズ

○

きゃーーーーー///

19:46
体重60.4kg  
きゃーーーーー///

聞いてよぉぉぉ!!!
今日の朝測ったときと体重が変わってな〜い〜!!
だから昨日の夜より800g減ってる!!
嬉しすぎる(つ´∀`)つ
初めてだよ〜!
ここまで減ったの!
明日も頑張るぞぉ〜〜ッ!!

けど一番上の姉に
「そこまで食事を減らしていると
     どうせリバウンドするんじゃけぇ!」
って言われた!!!!
リバウンドしてる人に言われたくないわ!!
絶対痩せてみせるんじゃけぇ!!
あいつよりも体重軽くなったるわい!!

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3/30(金)

11:45
3/30(金)


・エクササイズ
・腹筋  39回
・腕立て 10回

お腹が少しだけへこんだ気がする!!
頑張ろう!!

そして今日朝暇だったので体重測ってみると「60.4」だった!
昨日の夜の体重と比べてみれば800gも減っていた(*^^*)♪
あんまり増えないように気をつけよう〜っと♪

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60.4kg

11:40

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2012年3月30日(金)
体重61.2kg

毎日体重を測る!

○

夕食後は何も食べない!

○

ご飯はおかわりしない!

○

はやく寝る!

○

お肌の手入れをきちんとする!

×

毎日記録をする!

○

食事は腹八分目まで!

○

ゆっくり時間をかけて食べる!

○

お菓子は食べ過ぎない!

○

腹筋

○

腕立て

○

便通

×

エクササイズ

○

61.2kg

18:47

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3/29(木)

11:52


・エクササイズ
・腹筋  38回
・腕立て 10回

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2012年3月29日(木)
体重61.0kg

毎日体重を測る!

○

夕食後は何も食べない!

○

ご飯はおかわりしない!

○

はやく寝る!

○

お肌の手入れをきちんとする!

×

毎日記録をする!

○

食事は腹八分目まで!

○

ゆっくり時間をかけて食べる!

○

お菓子は食べ過ぎない!

○

腹筋

○

腕立て

○

便通

○

エクササイズ

○

61.0kg

19:35

コメント(0)

・エクササイズ
・腹筋  37回
・腕立て 10回

コメント(0)

2012年3月28日(水)
体重61.6kg

毎日体重を測る!

○

夕食後は何も食べない!

○

ご飯はおかわりしない!

○

はやく寝る!

○

お肌の手入れをきちんとする!

×

毎日記録をする!

○

食事は腹八分目まで!

○

ゆっくり時間をかけて食べる!

○

お菓子は食べ過ぎない!

○

腹筋

○

腕立て

○

便通

○

エクササイズ

○

61.6kg

19:14

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昨日
・エクササイズ
・腹筋  36回
・腕立て 10回 したよぉ!

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2012年3月27日(火)
体重61.0kg

毎日体重を測る!

○

夕食後は何も食べない!

○

ご飯はおかわりしない!

○

はやく寝る!

○

お肌の手入れをきちんとする!

×

毎日記録をする!

○

食事は腹八分目まで!

○

ゆっくり時間をかけて食べる!

○

お菓子は食べ過ぎない!

○

腹筋

○

腕立て

○

便通

○

エクササイズ

○
減った!!

昨日は
・エクササイズ
・腹筋  35回
・腕立て 10回  をした!!

姉に足を持ってもらったらあと5回といわれて
やったらその最後の5回が苦しくて
今日は筋肉痛になったww
久しぶりだったからなぁー
こんなにしたのww

そして今日は食べ過ぎないようによく噛んで食べた!
そのおかげか少量でお腹いっぱいになった☆
それで体重が減ってたよぉ〜(*^^*)♪
うれしい!!
明日も頑張ろう!!

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22歳 女性 身長:154.2cm
*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★
長期間で健康的に痩せれるように頑張るッ!!

可愛い服着るぞ(。`・Д・。)!

唐ィ互いに励ましあえる
  ダイエット仲間募集中です
*目標*
11月 
*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★
2012年3月8日スタート
開始時62.0kg   
+2.8kg
現在64.8kg 29.3%
あと17.4kg
目標47.4kg   

 

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あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 65.5s

ちゃこねぃさん
50歳 女性 
156.0cm 63.8s

なづな
31歳 女性 
155.5cm 62.5s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
37歳 女性 
161.0cm 61.7s

RRR
21歳 女性 
165.0cm 58.8s

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