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日記

2012年4月5日(木)
体重60.8kg

毎日体重を測る!

○

夕食後は何も食べない!

○

ご飯はおかわりしない!

○

はやく寝る!

○

お肌の手入れをきちんとする!

×

毎日記録をする!

○

食事は腹八分目まで!

○

ゆっくり時間をかけて食べる!

○

お菓子は食べ過ぎない!

○

腹筋

×

腕立て

×

便通

×

エクササイズ

×

60.8kg

20:14

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2012年4月4日(水)
体重60.8kg

毎日体重を測る!

○

夕食後は何も食べない!

○

ご飯はおかわりしない!

○

はやく寝る!

×

お肌の手入れをきちんとする!

×

毎日記録をする!

○

食事は腹八分目まで!

○

ゆっくり時間をかけて食べる!

○

お菓子は食べ過ぎない!

×

腹筋

×

腕立て

×

便通

○

エクササイズ

×
200g減!!


昨日はエクササイズをいつもと違うやつをしてみた!
それといつもどうりに腹筋50回!!

今日は久しぶりに友達と遊んだ!
しかも中学の友達♪
やっぱり中学の友達が落ち着くわー!
でもマックで語ったからいっぱい食べてしまったww
夜もヒレカツだったしww
やっちゃったww

明日頑張ろう!ww
これいっつも口だけだよな〜;
いやいや頑張ろう!!!

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2012年4月3日(火)
体重61.0kg

毎日体重を測る!

○

夕食後は何も食べない!

○

ご飯はおかわりしない!

○

はやく寝る!

×

お肌の手入れをきちんとする!

×

毎日記録をする!

○

食事は腹八分目まで!

×

ゆっくり時間をかけて食べる!

○

お菓子は食べ過ぎない!

○

腹筋

○

腕立て

○

便通

×

エクササイズ

○
増えてるぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅ!!!!


うん。

食べ過ぎたww

まぁ当たり前だよね。。

朝測ったら60.0だった

いつもなら59.6とかなのに今日は違ったからなぁ〜;

まぁ明日からほんっとうに無理ない程度で頑張っていこう!

姉から良い話も聞いたし♪

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2012年4月2日(月)
体重60.2kg

毎日体重を測る!

○

夕食後は何も食べない!

○

ご飯はおかわりしない!

○

はやく寝る!

×

お肌の手入れをきちんとする!

×

毎日記録をする!

○

食事は腹八分目まで!

○

ゆっくり時間をかけて食べる!

○

お菓子は食べ過ぎない!

○

腹筋

○

腕立て

○

便通

○

エクササイズ

○

おしッ!!

22:29
体重60.2kg  
おしッ!!


今日は体重が減ってた!
でも今日は結構食べちゃった気がする。。
誘惑に負けちゃった。。
でもこういう日があってもいいよね(*^^*)♪

明日からも頑張ろう!!

P.S まだ腹筋とかエクササイズが続いてる♪

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59.6kg

08:56

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2012年4月1日(日)
体重60.4kg

毎日体重を測る!

○

夕食後は何も食べない!

○

ご飯はおかわりしない!

○

はやく寝る!

○

お肌の手入れをきちんとする!

○

毎日記録をする!

○

食事は腹八分目まで!

○

ゆっくり時間をかけて食べる!

○

お菓子は食べ過ぎない!

○

腹筋

○

腕立て

×

便通

×

エクササイズ

○

60.4kg

20:37

コメント(0)

59.8kg

11:17

コメント(0)

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22歳 女性 身長:154.2cm
*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★
長期間で健康的に痩せれるように頑張るッ!!

可愛い服着るぞ(。`・Д・。)!

唐ィ互いに励ましあえる
  ダイエット仲間募集中です
*目標*
11月 
*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★
2012年3月8日スタート
開始時62.0kg   
+2.8kg
現在64.8kg 29.3%
あと17.4kg
目標47.4kg   

 

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40代前半 女性 
157.0cm 61.9s

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151.5cm 65.2s

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155.0cm 64.8s

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165.0cm 58.8s

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