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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日体重を測る!実行率100%100%
2.夕食後は何も食べない!実行率80%80%
3.ご飯はおかわりしない!実行率100%100%
4.はやく寝る!実行率33%33%
5.お肌の手入れをきちんとする!実行率50%50%
6.毎日記録をする!実行率80%80%
7.食事は腹八分目まで!実行率100%100%
8.ゆっくり時間をかけて食べる!実行率100%100%
9.お菓子は食べ過ぎない!実行率100%100%
10.腹筋実行率0%0%
11.腕立て実行率0%0%
12.便通実行率60%60%
13.エクササイズ実行率0%0%
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日記

2012年11月18日(日)
体重64.8kg

毎日体重を測る!

未記入

夕食後は何も食べない!

未記入

ご飯はおかわりしない!

未記入

はやく寝る!

未記入

お肌の手入れをきちんとする!

未記入

毎日記録をする!

未記入

食事は腹八分目まで!

未記入

ゆっくり時間をかけて食べる!

未記入

お菓子は食べ過ぎない!

未記入

腹筋

未記入

腕立て

未記入

便通

未記入

エクササイズ

未記入

64.8kg

21:44

コメント(0)

2012年11月17日(土)
体重65.0kg

毎日体重を測る!

未記入

夕食後は何も食べない!

未記入

ご飯はおかわりしない!

未記入

はやく寝る!

未記入

お肌の手入れをきちんとする!

未記入

毎日記録をする!

未記入

食事は腹八分目まで!

未記入

ゆっくり時間をかけて食べる!

未記入

お菓子は食べ過ぎない!

未記入

腹筋

未記入

腕立て

未記入

便通

未記入

エクササイズ

未記入

65.0kg

23:36

コメント(0)

2012年11月16日(金)
体重65.0kg

毎日体重を測る!

未記入

夕食後は何も食べない!

未記入

ご飯はおかわりしない!

未記入

はやく寝る!

未記入

お肌の手入れをきちんとする!

未記入

毎日記録をする!

未記入

食事は腹八分目まで!

未記入

ゆっくり時間をかけて食べる!

未記入

お菓子は食べ過ぎない!

未記入

腹筋

未記入

腕立て

未記入

便通

未記入

エクササイズ

未記入

65.0kg

23:57

コメント(0)

2012年11月15日(木)
体重65.0kg

毎日体重を測る!

未記入

夕食後は何も食べない!

未記入

ご飯はおかわりしない!

未記入

はやく寝る!

未記入

お肌の手入れをきちんとする!

未記入

毎日記録をする!

未記入

食事は腹八分目まで!

未記入

ゆっくり時間をかけて食べる!

未記入

お菓子は食べ過ぎない!

未記入

腹筋

未記入

腕立て

未記入

便通

未記入

エクササイズ

未記入

65.0kg

21:17

コメント(0)

2012年11月14日(水)
体重65.0kg

毎日体重を測る!

○

夕食後は何も食べない!

○

ご飯はおかわりしない!

○

はやく寝る!

未記入

お肌の手入れをきちんとする!

○

毎日記録をする!

○

食事は腹八分目まで!

○

ゆっくり時間をかけて食べる!

○

お菓子は食べ過ぎない!

○

腹筋

未記入

腕立て

未記入

便通

×

エクササイズ

未記入

65.0kg

22:10

コメント(0)

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23歳 女性 身長:154.2cm
*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★
長期間で健康的に痩せれるように頑張るッ!!

可愛い服着るぞ(。`・Д・。)!

唐ィ互いに励ましあえる
  ダイエット仲間募集中です
*目標*
11月 
*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★
2012年3月8日スタート
開始時62.0kg   
+2.8kg
現在64.8kg 29.3%
あと17.4kg
目標47.4kg   

 

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 66.2s

ガイア
女性 
157.0cm 65.8s

sakura
女性 
154.0cm 61.8s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

RRR
22歳 女性 
165.0cm 58.8s

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