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ダイエット日記 > ちょんさんのマイページ

日記

2012年3月15日(木)
体重53.8kg   体脂肪率34.0%
収支カロリー -281 kcal
摂取カロリー 2,290 kcal
消費カロリー 2,571 kcal

寝る前にストレッチ

未記入

仕事中はお腹を意識する

未記入

夕飯後は何も食べない

未記入

コメント(0)

2012年3月14日(水)
収支カロリー -676 kcal
摂取カロリー 1,887 kcal
消費カロリー 2,563 kcal

寝る前にストレッチ

未記入

仕事中はお腹を意識する

未記入

夕飯後は何も食べない

未記入

2012年3月13日(火)
体重53.6kg   体脂肪率34.0%
収支カロリー -450 kcal
摂取カロリー 2,113 kcal
消費カロリー 2,563 kcal

寝る前にストレッチ

未記入

仕事中はお腹を意識する

未記入

夕飯後は何も食べない

未記入

コメント(0)

2012年3月12日(月)
収支カロリー -395 kcal
摂取カロリー 2,160 kcal
消費カロリー 2,555 kcal

寝る前にストレッチ

×

仕事中はお腹を意識する

○

夕飯後は何も食べない

○
2012年3月11日(日)
体重53.4kg   体脂肪率36.0%
収支カロリー -1,622 kcal
摂取カロリー 933 kcal
消費カロリー 2,555 kcal

寝る前にストレッチ

×

仕事中はお腹を意識する

×

夕飯後は何も食べない

○

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:153.0cm
マイペースにコツコツ頑張りたいです(・ω・´)
2012年3月7日スタート
開始時53.4kg 34.0%
-3kg -5%
現在50.4kg 29.0%
あと3.4kg あと1%
目標47.0kg 28.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

宇治抹茶
23歳 女性 
150.0cm 54.1s

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