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ダイエット日記 > ちょんさんのマイページ

日記

2013年7月17日(水)
体重52.8kg   体脂肪率31.0%

寝る前にストレッチ

未記入

仕事中はお腹を意識する

未記入

夕飯後は何も食べない

未記入

コメント(0)

2013年4月24日(水)
体重51.4kg   体脂肪率32.0%

寝る前にストレッチ

未記入

仕事中はお腹を意識する

未記入

夕飯後は何も食べない

未記入

コメント(0)

2013年4月9日(火)
体重51.8kg   体脂肪率35.0%

寝る前にストレッチ

未記入

仕事中はお腹を意識する

未記入

夕飯後は何も食べない

未記入

コメント(0)

2012年3月17日(土)
収支カロリー -1,881 kcal
摂取カロリー 690 kcal
消費カロリー 2,571 kcal

寝る前にストレッチ

未記入

仕事中はお腹を意識する

未記入

夕飯後は何も食べない

未記入
2012年3月16日(金)
収支カロリー -824 kcal
摂取カロリー 1,747 kcal
消費カロリー 2,571 kcal

寝る前にストレッチ

未記入

仕事中はお腹を意識する

未記入

夕飯後は何も食べない

未記入
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20代後半 女性 身長:153.0cm
マイペースにコツコツ頑張りたいです(・ω・´)
2012年3月7日スタート
開始時53.4kg 34.0%
-3kg -5%
現在50.4kg 29.0%
あと3.4kg あと1%
目標47.0kg 28.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.6s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
37歳 女性 
161.0cm 61.7s

宇治抹茶
23歳 女性 
150.0cm 54.1s

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