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グラフ


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ダイエットルール

1.ひとりで日本酒を呑まない実行率88%88%
2.腹筋30回実行率50%50%
3.間食はなるべく和菓子実行率25%25%
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日記

2013年7月4日(木)
体重55.2kg

ひとりで日本酒を呑まない

未記入

腹筋30回

未記入

間食はなるべく和菓子

未記入

55.2kg

08:20

コメント(0)

2013年3月19日(火)
体重55.2kg

ひとりで日本酒を呑まない

未記入

腹筋30回

未記入

間食はなるべく和菓子

未記入

55.2kg

11:17

コメント(0)

2013年3月14日(木)
体重54.5kg
収支カロリー -748 kcal
摂取カロリー 1,020 kcal
消費カロリー 1,768 kcal

ひとりで日本酒を呑まない

未記入

腹筋30回

未記入

間食はなるべく和菓子

未記入

54.5kg

13:45

コメント(0)

2013年3月13日(水)
体重54.8kg
収支カロリー -1,575 kcal
摂取カロリー 200 kcal
消費カロリー 1,775 kcal

ひとりで日本酒を呑まない

未記入

腹筋30回

未記入

間食はなるべく和菓子

未記入

54.8kg

11:28

コメント(0)

2013年3月12日(火)
体重55.0kg

ひとりで日本酒を呑まない

未記入

腹筋30回

未記入

間食はなるべく和菓子

未記入

o(^-^)o

13:27

3時間睡眠(>_<)

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:157.0cm
お酒大好き!でも今月は買わないで我慢する。
2012年3月7日スタート
開始時59.0kg
-3.8kg
現在55.2kg
あと3.2kg
目標52.0kg

 

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41歳 女性 
158.0cm 56.5s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.7s

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