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ダイエット日記 > カナさんのマイページ

日記

2012年4月5日(木)
体重49.8kg
収支カロリー -489 kcal
摂取カロリー 1,675 kcal
消費カロリー 2,164 kcal

モムチャンダイエット

×

一日2000`i以内に抑える

○

チョコは60Kcalまで

○

脚のマッサージ

×

毎日食べた物を書き込む

○

くびれツイスト左右各15回

×

8時以降は食べない

○

コロコロを1日3分

×

間食禁止

○

49.8kg

22:05

コメント(0)

2012年4月4日(水)
収支カロリー -1,931 kcal
摂取カロリー 240 kcal
消費カロリー 2,171 kcal

チョコは60Kcalまで

未記入

くびれツイスト左右各15回

未記入

腹筋30回

未記入

背筋30回

未記入

青汁を飲む

未記入

ダイエットサンダル着用

未記入

エアチャリ

未記入

コロコロを1日3分

未記入

2012年4月3日(火)
収支カロリー -256 kcal
摂取カロリー 1,915 kcal
消費カロリー 2,171 kcal

チョコは60Kcalまで

未記入

くびれツイスト左右各15回

未記入

腹筋30回

未記入

背筋30回

未記入

青汁を飲む

未記入

ダイエットサンダル着用

未記入

エアチャリ

未記入

コロコロを1日3分

未記入
2012年4月2日(月)
体重50.0kg
収支カロリー -731 kcal
摂取カロリー 1,440 kcal
消費カロリー 2,171 kcal

モムチャンダイエット

×

一日2000`i以内に抑える

○

チョコは60Kcalまで

○

脚のマッサージ

○

毎日食べた物を書き込む

○

くびれツイスト左右各15回

○

8時以降は食べない

○

コロコロを1日3分

○

間食禁止

○

50.0kg

22:04

コメント(0)

2012年4月1日(日)
体重50.0kg
収支カロリー -172 kcal
摂取カロリー 1,999 kcal
消費カロリー 2,171 kcal

モムチャンダイエット

○

一日2000`i以内に抑える

○

チョコは60Kcalまで

×

脚のマッサージ

○

毎日食べた物を書き込む

○

くびれツイスト左右各15回

○

8時以降は食べない

○

コロコロを1日3分

○

間食禁止

○

50.0kg

23:25

コメント(0)

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19歳 女性 身長:160.0cm
受験で1年くらいサボってたらやばかったので(∋_∈)
2012年3月7日スタート
開始時50.0kg
+5kg
現在55.0kg
あと9kg
目標46.0kg

 

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麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.3s

rion
女性 
158.0cm 53.1s

沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 52.7s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
37歳 女性 
161.0cm 61.7s

宇治抹茶
23歳 女性 
150.0cm 54.1s

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