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ダイエット日記 > カナさんのマイページ

日記

2012年5月12日(土)
収支カロリー -1,267 kcal
摂取カロリー 876 kcal
消費カロリー 2,143 kcal

モムチャンダイエット

○

一日2000`i以内に抑える

○

チョコは60Kcalまで

×

脚のマッサージ

○

毎日食べた物を書き込む

○

くびれツイスト左右各15回

○

8時以降は食べない

×

コロコロを1日3分

○

間食禁止

×

2012年5月8日(火)
体重49.2kg
収支カロリー -713 kcal
摂取カロリー 1,430 kcal
消費カロリー 2,143 kcal

モムチャンダイエット

○

一日2000`i以内に抑える

○

チョコは60Kcalまで

○

脚のマッサージ

×

毎日食べた物を書き込む

○

くびれツイスト左右各15回

○

8時以降は食べない

○

コロコロを1日3分

×

間食禁止

○

49.2kg

22:44

コメント(0)

2012年5月7日(月)
体重49.5kg

モムチャンダイエット

○

一日2000`i以内に抑える

×

チョコは60Kcalまで

×

脚のマッサージ

×

毎日食べた物を書き込む

×

くびれツイスト左右各15回

○

8時以降は食べない

○

コロコロを1日3分

×

間食禁止

×

49.5kg

23:03

コメント(0)

2012年5月6日(日)
収支カロリー -833 kcal
摂取カロリー 1,338 kcal
消費カロリー 2,171 kcal

モムチャンダイエット

○

一日2000`i以内に抑える

○

チョコは60Kcalまで

○

脚のマッサージ

○

毎日食べた物を書き込む

○

くびれツイスト左右各15回

○

8時以降は食べない

○

コロコロを1日3分

○

間食禁止

×
2012年4月19日(木)
体重50.0kg

モムチャンダイエット

○

一日2000`i以内に抑える

×

チョコは60Kcalまで

×

脚のマッサージ

○

毎日食べた物を書き込む

×

くびれツイスト左右各15回

○

8時以降は食べない

○

コロコロを1日3分

○

間食禁止

×

50.0kg

21:57

コメント(0)

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19歳 女性 身長:160.0cm
受験で1年くらいサボってたらやばかったので(∋_∈)
2012年3月7日スタート
開始時50.0kg
+5kg
現在55.0kg
あと9kg
目標46.0kg

 

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31

 

anne
31歳 女性 
157.0cm 57.9s

rion
女性 
158.0cm 52.9s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
37歳 女性 
161.0cm 61.7s

宇治抹茶
23歳 女性 
150.0cm 54.1s

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