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ダイエット日記 > カナさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.チョコは60Kcalまで実行率44%44%
2.くびれツイスト左右各15回実行率67%67%
3.腹筋30回実行率78%78%
4.背筋30回実行率78%78%
5.青汁を飲む実行率20%20%
6.ダイエットサンダル着用実行率100%100%
7.エアチャリ実行率50%50%
8.コロコロを1日3分実行率67%67%
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日記

2013年2月27日(水)
体重55.0kg

チョコは60Kcalまで

×

くびれツイスト左右各15回

○

腹筋30回

○

背筋30回

○

青汁を飲む

×

ダイエットサンダル着用

○

エアチャリ

×

コロコロを1日3分

×

55.0kg

22:43

コメント(0)

2013年2月26日(火)
体重55.0kg

チョコは60Kcalまで

○

くびれツイスト左右各15回

○

腹筋30回

○

背筋30回

○

青汁を飲む

×

ダイエットサンダル着用

○

エアチャリ

○

コロコロを1日3分

○

55.0kg

22:15

コメント(0)

2013年2月23日(土)
体重54.0kg

チョコは60Kcalまで

○

くびれツイスト左右各15回

○

腹筋30回

○

背筋30回

○

青汁を飲む

○

ダイエットサンダル着用

○

コロコロを1日3分

○

54.0kg

21:58

コメント(0)

2013年2月22日(金)
体重54.0kg

チョコは60Kcalまで

×

くびれツイスト左右各15回

○

腹筋30回

○

背筋30回

○

青汁を飲む

×

ダイエットサンダル着用

○

コロコロを1日3分

○

54.0kg

23:14

コメント(0)

2013年2月21日(木)
体重56.0kg

チョコは60Kcalまで

○

くびれツイスト左右各15回

×

腹筋30回

○

背筋30回

○

青汁を飲む

×

ダイエットサンダル着用

○

コロコロを1日3分

○

56.0kg

23:00

コメント(0)

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19歳 女性 身長:160.0cm
受験で1年くらいサボってたらやばかったので(∋_∈)
2012年3月7日スタート
開始時50.0kg
+5kg
現在55.0kg
あと9kg
目標46.0kg

 

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ぺだる
53歳 女性 
158.0cm 54.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.9s

rion
女性 
158.0cm 53.1s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
37歳 女性 
161.0cm 61.7s

宇治抹茶
23歳 女性 
150.0cm 54.1s

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