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ダイエット日記 > さっつん。さんのマイページ

日記

2012年4月1日(日)
体重54.9kg   体脂肪率27.5%

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2012年3月31日(土)
体重55.3kg   体脂肪率27.8%

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2012年3月26日(月)
体重55.9kg   体脂肪率28.1%
収支カロリー -1,342 kcal
摂取カロリー 600 kcal
消費カロリー 1,942 kcal



えー体重体脂肪ともに増加orz

原因は今日部活なかったのに
いっぱい食べちゃったこと

全く自分に甘い

もう少し気合い入れて頑張ろ

おとといおからクッキー作ったし
それを食べて空腹をしのごう

今日は2日ぶりの家だから
のんびり足のリンパマッサージした★

すっげー脂肪でびっくりした(汗)

これからできだけ毎日やるようにしよ◎

最近寝つきが最高に悪い

肌荒れMAX(泣)

日焼けもやばいからちゃんと
日焼け止め塗ろう(>_<)

ではさらば

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2012年3月25日(日)

2012年3月24日(土)
体重55.0kg   体脂肪率27.2%
収支カロリー -1,202 kcal
摂取カロリー 716 kcal
消費カロリー 1,918 kcal

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25歳 女性 身長:160.5cm


1年前までは51.5kgでした。

一人暮らしをはじめてから
不規則な生活の影響から
激太りし、12月には59kgまで
体重が増えました。

1月から自分なりのダイエットを
はじめ、今では56kgまで落ちました。

自分なりにマイペースにこれからも
ダイエットを続け、1年前の体重を
目標に頑張って行きたいと思います♪

よろしくお願いします★
2012年3月7日スタート
開始時56.1kg 28.8%
-1.9kg -1.6%
現在54.2kg 27.2%
あと2.7kg あと6.2%
目標51.5kg 21.0%

 

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昨日
合計

 

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rion
女性 
158.0cm 53.1s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.4s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 52.8s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

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37歳 女性 
161.0cm 61.7s

宇治抹茶
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150.0cm 54.1s

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