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ダイエットルール

1.水分をとる実行率100%100%
2.一時間運動する実行率100%100%
3.9回トイレにいく実行率100%100%
4.しょうがゆをお風呂前にのむ実行率100%100%
5.あきらめない実行率100%100%
6.レッグマジックをやる実行率100%100%
7.体重を量る実行率100%100%
8.便をだす実行率100%100%
9.味わってたべる実行率100%100%
10.いすはさめ実行率100%100%
11.7じいこうたべない実行率100%100%
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日記

2012年3月27日(火)
体重58.0kg   体脂肪率28.0%

水分をとる

○

一時間運動する

○

9回トイレにいく

○

しょうがゆをお風呂前にのむ

○

あきらめない

○

レッグマジックをやる

○

体重を量る

○

便をだす

○

味わってたべる

○

いすはさめ

○

7じいこうたべない

○

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女性 身長:160.0cm
よろしく(o^-')b
2012年3月7日スタート
開始時57.0kg 31.0%
+1kg -3%
現在58.0kg 28.0%
あと15kg あと8%
目標43.0kg 20.0%

 

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