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ダイエット日記 > konomamaさんのマイページ

日記

2012年3月8日(木)
体重75.4kg

夜8時以降は食べない。

○

ウォーキング最低でも30分する。

未記入

よく噛んで食べる、早食いしない。

○

ウォーキングしない日はレッグマシーンをする。

○

腹筋50回。

○

ダイエット2日目

19:44
体重75.4kg  

今日はいろいろ家で用事があったので、ウォーキングはやめて

レッグマシーンをした。

好きな音楽かけてその間中やってみた。

内もも痛〜い!! ゚(゚´Д`゚)゚

いつも入浴前に体重を測るんだけど今日はさほど変化なし。

明日は天気よかったらウォーキングしようかな〜。



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75.4kg

17:09

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2012年3月7日(水)
体重76.6kg   体脂肪率36.0%

夜8時以降は食べない。

○

ウォーキング最低でも30分する。

○

よく噛んで食べる、早食いしない。

○

ウォーキングしない日はレッグマシーンをする。

未記入

腹筋50回。

○

ダイエット開始!

20:01
体重76.6kg  体脂肪率36.0%


今回も家族は期待していないけれど、またダイエット始めます。

今までは痩せたいからが1番の理由だったんだけれど、

今回はそれももちろんだけど、健康の為が1番の理由です。

実は先週末お腹に激痛があって救急受診して子宮内膜症に卵巣のう

腫が見つかって、ホルモン療法することになりました

ある程度まで症状が落ち着いたら1年後には手術しなければならな

いみたいです。

ホルモン療法の副作用で体重増加もあるらしいので、これを機会に

健康的な生活をしなければと思ったのです。

最初の目標体重は70s。

がんばります(#^.^#)

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75.6kg

17:49

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40歳 女性 身長:159.0cm
出産後に20キロも体重が増えてしまいました。
しかも先日子宮内膜症と卵巣のう腫が見つかりホルモン療法をすることに・・・。
これを機会に健康的にダイエットしようと思います。

2012年3月7日スタート
開始時76.6kg 36.0%
-0.4kg +0.6%
現在76.2kg 36.6%
あと20.2kg あと9.6%
目標56.0kg 27.0%

 

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高橋 月華砂
40代前半 女性 
158.5cm 74.5s

みき
36歳 女性 
157.0cm 74.0s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 73.6s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
37歳 女性 
161.0cm 61.7s

宇治抹茶
23歳 女性 
150.0cm 54.1s

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