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ダイエット日記 > izumさんのマイページ

日記

2012年3月24日(土)
体重47.5kg

夜は食べ過ぎない

未記入

足パカ10回×3セット

未記入

明日!

22:59

明日はとうとう福岡アジアコレクション。
ダイエットのひとつの成果として少しでも痩せることが出来て本当に良かったと思う。
誰かに見られるということを意識して行動すること。
まぁ要するに「見栄を張ること」はある程度大切なんだということを学習しました。
(来週は温泉行くし)
とエラそうに言っても少し体重戻ったんですけど(笑)
マッサージは怠らなかったので脚痩せはしたまま
今日も一回踊ってもう明日に備えて寝ます!

よし!

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砂糖

15:44

が好きすぎて困りもの

お菓子が好きなんじゃなくて(いやお菓子大好きだけど)、砂糖そのものが好きです。
ザラメとか・・・・・・
コーヒーに気分が悪くなるくらい入れて私危険だなと感じた・・・・・・

ので、糖質制限をしてみようと思う。
とりあえず、明日はファッションショーを見に行くのでこれ以上食べない!

さぁ掃除掃除!

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47.5kg

08:59

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2012年3月23日(金)
体重46.7kg

夜は食べ過ぎない

○

足パカ10回×3セット

○

うーん

23:12

チョコレート食べすぎかも(笑)
ニキビが出来た・・・。

あとターボが楽しかった。
というか達成感があって終わったあとの脱力感が何とも言えず良かった。

明日は掃除機を買いにいくから今からすぐにお風呂入ってマッサージして寝る!

コナンとルパン三世面白かった!

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チョコ

17:16

食べたい!
便秘にはチョコレートと決まっている(ただし鼻血もでる笑)
食事を戻したがやっぱり食事制限時と比較するといつもかなり食べてるんだな、とある意味感動すらした。

それからマンション4階に住んでいるが階段を利用するようになった。

こまめな運動が痩せに繋がる。
頑張る!やれる

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46.7kg

08:11

コメント(0)

2012年3月22日(木)
体重47.0kg

夜は食べ過ぎない

×

足パカ10回×3セット

○

危ない

20:13

少しまずい状況にいるかもしれない・・・
今日もチョコレートを多く食べた。
お腹が減っているわけではないのに夕食を無理してたくさん食べた。
吐き気がする。
あとふらついた。
非常に気持ちが悪かった。ゲオでアルバムをレンタルしようとしゃがみこんだ瞬間倒れかけた。
体重が戻りかけているようで怖い。
今日は11時半までに寝る。

明日の午前中にダンスをしてしまおうと思う。

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47.0kg

17:02

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47.2kg

08:08

コメント(0)

マッサージがいい加減になってしまった。
ラジオ体操も・・・

気の緩みが半端じゃない。

まぁもう急いで痩せる理由はないけど、足痩せは継続が大事なのだからもっと頑張ろう!肌荒れが気になるところ

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2012年3月21日(水)
体重47.0kg

夜は食べ過ぎない

未記入

足パカ10回×3セット

未記入

何か食べようと気分がある不思議
一日中食べ物について考えてるなんて病気?
今日は食べ過ぎた(チョコ大量摂取)お腹が全然空きません

コメント(2)

47.0kg

08:43

コメント(0)

2012年3月20日(火)
体重46.4kg

夜は食べ過ぎない

○

足パカ10回×3セット

○

覚悟

23:34

ダイエット以外にもやるべきこと、の覚悟を決めた
目をそむけちゃダメだ
「ロクな大人にならない」
いつもなら暴言だけど今日は激励と受け取ることが出来た

明日は食器洗浄機買わなきゃ
あと掃除

マッサージして寝る

コメント(0)

三越の地下スイーツが大量に売られている・・・我慢だ我慢。
自分に甘いから太るんだ

コメント(0)

46.4kg

08:54

コメント(0)

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26歳 女性 身長:156.5cm
この日記の前にすでにダイエット開始から3週間は過ぎているが文章に残してはないので書こうと思う
出来るか分からないけど・・・
2012年3月7日スタート
開始時48.0kg 23.0%
-0.5kg -4%
現在47.5kg 19.0%
あと2.5kg 目標達成!!
目標45.0kg 20.0%

 

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48歳 女性 
159.0cm 46.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

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47歳 女性 
159.4cm 49.9s

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170.0cm 59.9s

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