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グラフ


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ダイエットルール

1.朝起きたらまずコップ1杯の水を飲む。実行率0%0%
2.1日2リットルの水を飲む。実行率0%0%
3.週に3〜4日はウォーキング(お散歩)する。実行率0%0%
4.60キロ台に突入したらコアリズムを始める。実行率0%0%
5.1日の接種カロリーを1500キロカロリー前後にする。実行率0%0%
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日記

2012年3月8日(木)
体重84.9kg   体脂肪率51.7%
収支カロリー -1,196 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 2,196 kcal

朝起きたらまずコップ1杯の水を飲む。

未記入

1日2リットルの水を飲む。

未記入

週に3〜4日はウォーキング(お散歩)する。

未記入

60キロ台に突入したらコアリズムを始める。

未記入

1日の接種カロリーを1500キロカロリー前後にする。

未記入

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50代前半 女性 身長:159.0cm
夏までには少しでも減らしたいな
2012年3月7日スタート
開始時84.9kg 51.7%
±0kg ±0%
現在84.9kg 51.7%
あと32.9kg あと31.7%
目標52.0kg 20.0%

 

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てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 84.4s

かなぶん8
42歳 女性 
157.0cm 86.1s

みぃ
女性 
156.0cm 87.1s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
37歳 女性 
161.0cm 61.7s

宇治抹茶
23歳 女性 
150.0cm 54.1s

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