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ダイエット日記 > soumamaさんのマイページ

日記

2013年4月2日(火)
収支カロリー -1,325 kcal
摂取カロリー 516 kcal
消費カロリー 1,841 kcal

ウエストひねり100回

○

夜7時以降は食べない

○

朝は白湯を1杯飲む

○

足あげ左右50回ずつ

○

水素水500mlを1日で飲む(とりあえず30日間)

○

ハイ。
女の子が欲しい私は野菜中心にした方がいい食生活。
パパは肉中心。
別々に出来るわけないじゃないですか?

はい?

私だけ野菜食べてりゃいいって?!そうすりゃダイエットにもなるって??

‘`,、’`,、(´ω`) ‘`,、’`,、

そんなの分かってるけど出来ませ〜ん(´、ゝ`) フッ

なので昨日の夕飯は【とんかつ】大いに堪能しました

(((壊゚∀゚)))ァヒャヒャヒャヒャヒャヒャうまかった。

美味しいお肉を買ってきて、たくさん切れ込み入れた

【特大とんかつ肉】をくれてやりました゚+.゚ィィ+.゚(*´I`)゚+.゚+.゚

ついでに?私も同じものを・・・( ´∀`)Σ⊂(゚Д゚ )なんでやねん!

なので今朝はたっぷり増量してましたw((VДV))wワァオ!!分かりやすッ!!

でも。

今朝お腹の調子が悪くて下痢でした。

・・・減った体重記録しました ゚+。:.゚ウフフ(*’▽`人)゚.:。+゚

ずるしました――――――☆

今日はカレーです。

そうね。サラダをたくさん作って、サラダから食べます。

昨日TVでトマトをくり抜いて、中にアボガドとエビのマリネサラダを入れてお洒落にしてるのを見て、

それ作ろう!!じゃ、パスタだ〜♪と思ってたんだけど、

アボガド、まだ熟してなくて青いのしか売ってなかったから

アボガドサラダは明日に変更☆

あー楽しみ。
食の楽しみは尽きない・・・




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2013年4月1日(月)
体重57.4kg   体脂肪率32.0%

ウエストひねり100回

○

夜7時以降は食べない

○

朝は白湯を1杯飲む

○

足あげ左右50回ずつ

○

水素水500mlを1日で飲む(とりあえず30日間)

○

コメント(0)

**切り替え決意しやすい日♪**

さぁ!今日から4月がスタート♪♪

ここのところ体重が落ち着いてて減らない。

もっとグっと落とせるように頑張りたいところ★

とりあえず4月はもう1kgマイナスなところでウロウロできるように

目標設定したいと思います。

めざせ56kg台ダー!p(,,`・ω・´,,)q

1か月1kg落として行ったら夏には目標体重に近づいてる予定♪

゚・*:.。. .。.:*・゜゚・*:.。. .。.:*・゜゚・*:.。. .。.:*・゜

小粒苺が1パック2百円で売っていたので
ジャム用に買って作りました(*^^*)

うちの息子@は苺が嫌い。
果物があんまり好きでないので

ジャムの部分とソースのみの部分と2つ作りました。(ソースは大丈夫らしい)

ソースをアイスにかけてもヨーグルトにかけてもいいし、
お酢と割って飲んでもいいかな〜ヽ(*´v`*)ノと思ってv



追伸*りんさんへ*

大きなお世話かもしれなくてごめーん(^^)
懐かしくなって広げてみたよ。
こんな感じで百均でノート買って自分で育児日記書いてました^^
写メをシールにしたりスタンプインキで1カ月手形を採って日記にペタンとか・・・思い出に残るよ(*^^*)

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2013年3月31日(日)
体重57.1kg   体脂肪率32.1%
収支カロリー -1,557 kcal
摂取カロリー 276 kcal
消費カロリー 1,833 kcal

ウエストひねり100回

○

夜7時以降は食べない

○

朝は白湯を1杯飲む

○

足あげ左右50回ずつ

○

水素水500mlを1日で飲む(とりあえず30日間)

○

朝のうれしい一言

パパ【ママ・・・痩せた?!顔小さくなってない?!】

ャッタ─ヽ(*´v`*)ノ─ァァ!!

ヤッタァ━━━v(*´>ω<`*)v━━━ッ!!

ヤタ━━━━━━ヽ(゚`∀´゚)ノウヒョ ━━━━━━!!!

ホント―――――?!嬉しいぃ〜〜♪♪♪

速攻、鏡の前に行って確認しました。

・・・どうかしら?顎のラインが多少スッキリしたかも?かも?

頑張ります!一言頂いたのでまたやるやる気UP↑ヾ(o´∀`o)ノ

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

パパさんが携帯を新しくしようよぉ!!と

先月から言ってきましたが

笑ってスル―してました。

文明の発達について行くのは大変。

腰が重い私。

でも本日、【ママが変えなくても俺だけ変える〜!!】と言いクサるパパ(-公- ;) チッ

それは嫌。

なのでとうとう変えました。

お店に入って【アイフォン】と【スマフォ】とありましたが

違いから分からない。違わないらしいことも分からない(笑)☆

とにかく、分からない(((=ω=)))ブルブル

で、アイフォンの白になった私です。

ココでみんなに質問。

着信音を登録してある人ごとに変えたいんだけど(今までそうしてた)、

ミュージックをダウンロードしたら
それは着信音に出来るの?((//▽//)ボソボソ??

韓ドラソングやらガムランやらダウンロードしたら
それは着信音に出来るかしら??

音楽ばっかり視聴して他の機能はまだまったく触っていない私です(汗)。

使いこなせるようになるかしら???



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2013年3月30日(土)

ウエストひねり100回

未記入

夜7時以降は食べない

未記入

朝は白湯を1杯飲む

○

足あげ左右50回ずつ

未記入

水素水500mlを1日で飲む(とりあえず30日間)

未記入

◆◇◆◇◆先生に聞いてみました◆◇◆◇

私【生理が今回1週間早かったんですが
こういう場合(早かったり遅かったり)自分の排卵周期にどう影響があるのか、
病院にはどれくらいの日数で予約を入れたらいいのか分からないんですが。。。】

先生【○○さんの排卵周期は通常より日数がかかっていて、この日数で前回のサイズだと、おそらく無排卵だったと思います。】

私【(;´-`).。oO(ぇ、そんな感じだったならそう教えてよ・・・・)】

先生【とりあえず今の状態を診察してみましょう】

*診察中*前回の時より今の段階で2mm(だったか?)大きいので前回よりはいいですね。

私【無排卵ってことは、年齢的なものとか不規則な生活とかやっぱり関係ありますか?】

先生【全部関係あると思いますよ。無排卵をどうこうするってことだと、産み分けじゃなくて不妊治療になってくるのでまた違ってきます。不妊治療では産み分けできないんです。男の子が出来てしまう確率がかなり高くて女の子は難しいですから。】

(;´-`).。oO(そうなんだ・・・・・・・)

凹みました。

女性の妊娠リミットってあるとは話に聞いてるから
理屈は分かる。

私も36歳だし、20代の頃とは訳が違うだろう。

でも・・・二人産んでるし、まさか無排卵なコトがあるとは
ショック。
だって二人ともほぼ1発!!(//▽//)
夜更かしはいけませんな。

せめて12時までには布団に入って生活習慣を見直さなきゃいけなそうです☆

無排卵なのにバットをいくら振っても三振ばかりしてしまうのでは
産み分け不向きということになってしまいますが、

無排卵ばかりではないですので頑張ってみましょう^^

という結果でした。

普通の人の排卵周期は生理始ってから14日+2日前後らしいです。

これがどんな生理周期の人でもたいていどういうわけか14日となるらしい。。

私の場合プラス7日後位でサイズが小さいから
熟せる卵じゃないってことでしょうね。

これを正常な14日で排卵に戻せるようにしなくては☆

とりあえず、今回もどうだか分かりませんが

決戦日の決定はされたので頑張ってみますダ━o(`・д・´)ノ━!!

**参考までに↓見つけたサイトで**

食事は全く無理なダイエットはしてないので問題なし。
ホント、考えられるのは睡眠。
今日なんて3時間だし・・・(><。)馬鹿!

http://www.umiwakegaido.jp/cat5/post_23.html

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2013年3月29日(金)
体重57.3kg   体脂肪率32.1%
消費カロリー 1,838 kcal

ウエストひねり100回

×

夜7時以降は食べない

○

朝は白湯を1杯飲む

○

足あげ左右50回ずつ

×

水素水500mlを1日で飲む(とりあえず30日間)

○

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「おからでナゲット」をずっと気になっていて、

さっきスーパーで【おから(うの花)】を買ってきました♪

普段手に取らない【おから(うの花)】

クックパッドでいろんなレシピを見ながら作ってみました。

シンプルに

おからと玉ねぎみじん切りとコンソメと塩コショウと牛乳少々。

あ!?片栗粉が無い!!

まぁ?いいや??

と思って形成して油で揚げていたら・・・・

ゑ━━Σ(´ω`*)━━ヱ!!!

はじめはイイ感じで揚がってたのに!ポロポロ崩れ始めて・・・

どうしようか見守っていたら、最後は油を全部吸いつくして

分散して終わったオォオォオォ─━─━Σ(*´∀`驚ノ)ノ─━─━ォオォオォオ

全部ポイになりました(ごめんなさい。)

で、急いで片栗粉を買ってきました。

片栗粉がやっぱり原因??

っで、他のレシピも検索して

卵と片栗粉と小麦粉も入れて形成した後、更に片栗粉をまぶして

揚げたらきちんと形になりましたアセアセ… ( -`Д´-;A)

やっぱり片栗粉少量でも無いと大変なことになるのかしら??

でも思った事。

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

最初の失敗を見て思ったんだけど

【おから(うの花)】って、油吸うのね。

結構!それも結構吸うのよ。

いくら【おから】使っても油をこれだけ吸ってたら

【おからでナゲット】はダメだと思いました。

なので余ってる半分の【おから】で今日はハンバーグを作って夕飯にしたいと思います。

あ!後ね、パパさん昨日の夜釣りで【タチウオ】を釣って来てくれたので

バターと塩コショウと小麦粉でパリっと焼きたいと思います♪

これじゃおからの意味も薄くなるか―――!?カハッ!!

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

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41歳 女性 身長:160.0cm
リエカフェ→みんなでダイエット からやってきました。

体重増加が激しくなってきたので
暖かい季節も近づいてくる中、ダイエット頑張ろうと
思います!

えっと、今年小学1年生になる男の子と幼稚園年少さんになる
男の子A人のママです♪

どうぞよろしくお願いしまーす^^
2012年3月7日スタート
開始時58.0kg 32.0%
-0.7kg -0.8%
現在57.3kg 31.2%
あと5.3kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

sara
女性 
160.2cm 59.0s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

宇治抹茶
23歳 女性 
150.0cm 54.1s

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