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ダイエット日記 > soumamaさんのマイページ

日記

2013年4月8日(月)
体重57.7kg   体脂肪率31.4%

ウエストひねり100回

○

夜7時以降は食べない

×

朝は白湯を1杯飲む

○

足あげ左右50回ずつ

○

水素水500mlを1日で飲む(とりあえず30日間)

○

おはようございます!!

ええ、完全に脳みそから【ダイエット】という文字を忘れた生活

を送ってました(´-ω-`;)ゞポリポリ

ええ、ええ、

自分でやっちゃった訳ですから

言い訳も落ち込みもしません(・´ェ`・;)ゞ

もう今日からまた頑張るのみ!!!

一昨日は姪っ子のお誕生日プレゼントを買いに出かけました♪

3歳のお誕生プレゼント、アンパンマンのクイックルワイパー

取っ手から音楽が出たりしゃべったり声が出ます♪

ちゃんと実用的にクイックルワイパー本物のシートを使えます(*^^*)

それと髪の毛を止める可愛らしいピンを数種類。

ああ、娘がいたらこんなの一緒に付けた―イ!選びたーい!!

楽しい買い物ができました♪

そして昨日はパパさんの実家で集まり

プレゼントを渡したり(クイックルワイパーかけまくりでばーばは喜んでました笑)、美味しいお寿司を食べに出かけたり・・・

ええ、ええ、ええ。

それはそれは遠慮なく食べさせて頂き、

すっごい量ですよ。

さぁ、さぁ、

今日はむちゅ子Aが幼稚園にさっき行きました(^0^)

むちゅ子@はお昼から始業式の為ただいまゲーム中。

明日から自由よ〜!!

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2013年4月6日(土)

ウエストひねり100回

未記入

夜7時以降は食べない

未記入

朝は白湯を1杯飲む

未記入

足あげ左右50回ずつ

未記入

2013年4月5日(金)
体重57.2kg   体脂肪率31.2%

ウエストひねり100回

○

夜7時以降は食べない

○

朝は白湯を1杯飲む

○

足あげ左右50回ずつ

○

水素水500mlを1日で飲む(とりあえず30日間)

○

今日も温かくお天気がいいでしょう+.゚ (o´・∀・`o)ニコッ♪

なんてニュースでやってるから

出かけなきゃいけない気分にまたなりまスた☆

今日は海沿いにあるショッピングモールに行ってきました。

いつもは釣りもしたりするので

子供たちは【ママ―釣りした――――い!!】と騒ぐΣ( ̄皿 ̄;; ムッキー!!

ママは分からん!!投げるだけが専門だ☆

スル―してショッピング。

まずスタスタ向かったのは【KALDI】

ここで無料の珈琲を頂きながら店内物色 (☆。☆) キラーン!!

大してお酒飲まない・飲めないクセに

5千円相当のワインが46%オフで店員さんがめっちゃお勧めなんです!凄い美味しかったんです☆と・・・

割引率に惹かれてロゼのスパークリングワイン1680円を

お小遣いでお買い上げ☆

スイスミスのココア・マシュマロ入りを子供たちの為に

「お小遣い」でお買い上げ☆

そこで店を後に・・・

次に【マハラジャ】にて子供たちにTシャツを♪
ラブリ━ヾ(◇´∀`◆)ゞ━ッ♪♪

それだけじゃ物足らず自分の上下までお買い上げ☆

全て「お小遣いから」<(=`^´=)>エッヘン

そしてお昼に「おそばとかつ丼セット」を大盛りにて

3人で分け合う☆

これも言わずとしれず「お小遣いから」!!

最後の締めに【ディッピンドッツ・アイスクリーム粒々アイス】を

ねだられ≪生活費≫から☆

あーーー、昨日に引き続きお小遣いが無くなりました>┼○ バタッ

まだつき始めなのに――――彡(-ω-;)彡ヒューヒュー

っで、今日も結構歩きました!っが。。。ココア美味しい♪

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2013年4月4日(木)
体重57.4kg   体脂肪率33.3%

ウエストひねり100回

○

夜7時以降は食べない

○

朝は白湯を1杯飲む

○

足あげ左右50回ずつ

○

水素水500mlを1日で飲む(とりあえず30日間)

○
**今日は歩いた!動物園**

春休み、ママとしては1度くらいは頑張らなきゃと・・・

歩いてお散歩に桜見を数回頑張ったが

後はTVとゲームで過ごすわが子達・・・こりゃいかん

ャァァァァアアアアアア!!(ノ=▽ω▽=)ノ” ┫:・'.::・┻┻:・'.::・

自分のお尻を自分で叩きまスた。

動物園へ連れて行きました。。。

なるべくゆっくりたくさん歩くように努力しました。

おかげで?普段まったく昼寝をしないむちゅ子Aが帰りの車の中でぐっすり★

おい、おい、夜もしっかり寝てくれよ!?

っていうわけで歩きました。頑張りました。

この動物園ではヒト科の檻がありマス★(^皿^)

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2013年4月3日(水)
体重57.4kg   体脂肪率32.3%

ウエストひねり100回

○

夜7時以降は食べない

未記入

朝は白湯を1杯飲む

○

足あげ左右50回ずつ

○

水素水500mlを1日で飲む(とりあえず30日間)

○
*アボガドとエビのサラダ(トマトのお皿で召し上がれ)

作りましたヽ(*´v`*)ノ

食べたけど、私大好きv

このレシピ鉄板としてmyレシピノート に記入しました♪

お兄ちゃんはやっぱりアボガドがダメらしかった。
下の子は好き〜ヽ(*´v`*)ノ!!と言ってくれたので良かった♪

案外簡単だったから良かったらやってみて♪

▲アボガド1つ(黒い方が青臭さがなくて美味しい)

▲エビ8匹くらい(私は今日12匹使った)

▲玉ねぎスライス(水にさらす)

▲トマト人数分(蓋と皿になるようにする。中身はサラダに入れてもいいし、今日はパスタだったのでパスタのソースに使った)

▲きゅうり

▲パプリカ(赤・黄)

▲コーン

▲にんじん

▲レモン果汁

+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚

☆マヨ大さじ1&醤油大さじ1/2(あらかじめ混ぜておく)

@アボガドを好きなサイズに切って、すぐにレモン果汁少量に合わせ混ぜる

Aトマトの準備

Bエビを塩ゆでする(レシピは背ワタに触れてなかったケド取った)茹でたら水切りして冷ます

C野菜を切って@とBをボールに混ぜる

D混ざったところで☆のソースを入れて混ぜる

E冷蔵庫で少々冷やして食べてネ(*^^*)

*好きな野菜を適当に入れたらイイと思う〜ヾ(o´▽`)ノ

+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚

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あー、今子供達に10時のおやつをくれてやった(〃゚σ¬゚)ジュルリン

今日は朝から白湯と果物で終わらせてますので

この時間お腹がグーグー言っております(´ε`;)ウーン辛い。

揚げもの・カレーと増量確定メニューが続いてる中

今夜はスパゲティーの揺ぎ無い確定をされているので(汗)

朝昼と調整しておきたいところ★

でも空腹過ぎても栄養吸収したがるからなぁ〜(><)

そうそう、パパの会社で奥様方の健康診断申し込みが終わりました☆

私も申し込みましたが、人間ドッグと脳ドッグも70%会社で持ってくれるというので

加えて「脳ドッグ」も申し込みました(*^^*)

そろそろ乳がん検診もやりたいところだけれど

予約しても時間かかるしそうあっちこっちと出来ないよ〜。

ホントはこまめにいろいろ診てもらいたいケド。

あーお腹空いた☆

あ、あとね、私カルビーに登録してるんだけど

どなたかやってる方いらっしゃるかしら?ヾ(●VIV●)ハィ!!

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41歳 女性 身長:160.0cm
リエカフェ→みんなでダイエット からやってきました。

体重増加が激しくなってきたので
暖かい季節も近づいてくる中、ダイエット頑張ろうと
思います!

えっと、今年小学1年生になる男の子と幼稚園年少さんになる
男の子A人のママです♪

どうぞよろしくお願いしまーす^^
2012年3月7日スタート
開始時58.0kg 32.0%
-0.7kg -0.8%
現在57.3kg 31.2%
あと5.3kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.1s

さいな
30代前半 女性 
158.0cm 58.4s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 56.5s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
37歳 女性 
161.0cm 61.7s

宇治抹茶
23歳 女性 
150.0cm 54.1s

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