ダイエット日記を自分だけのルールで

*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡遠足でウォーキング効果*:..｡o○☆ﾟ･:,｡

効果ありましたっ！！

歩くって・・・素敵ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

でも自分で自主的にやるのは・・・難しい。

それに疲れた体を癒したくて、夜の７時半に子供達をパパにお願いして一人で銭湯に行ってきました

ヽ(＊>∇<)ﾉヤッホーイ♪

露天風呂入ったり、ミストサウナ入ったり、炭酸風呂入ったり、

寝湯に入ったり〜♪

３時間近くいました(o´▽｀o)ｖ

その効果も出たのかな〜？？

今日は維持出来ればいいんだけれど・・・

っで、話変わって、不二家みたいな洋菓子店が近所にありまして。

あ、ケーキ屋、近所に結構いろんなのがあるんです。困ったことに。

市内ではチェーン店？らしいのですが、うちの近所にある支店さんは

いろんな支店の賞味期限真近なものや、ロールケーキのお店に出せない端っこを集めたもの（全然フルーツたっくさん入ってたりして味は変わらない）とか、

焼き菓子の崩れてしまったのとかが車でブーンと運ばれて集まり、激安で売られるんですう。

フルーツロールケーキ９００円が同じ量で端っこ集めて３００円とかになってマス。

なが〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜い説明ですが、

結局は【買った】と・・・言いたい（汗）。

【子供用・パパ用】おやつとして。。。？

せっかく減ったのにまた易々と元に戻るのでしょうか？

このままソレを口に運べば！そうなりますよね（＝＝メ）

お昼をロールケーキにしたら少しはマシかしら？？違う？


今日も室内ストレッチは頑張ります。ハイ。


あ、あと、銭湯は行ったから手もみ総本舗（マッサージ）に
今日は行きたい
(�Vv�V)ﾆﾔﾘ

今日は下の息子と遠足�t= �t=┌( ・_・)┘⇒

朝５時半に起きてお弁当を作る。

ついでにパパのもお弁当をあげる。

息子�Aを幼稚園バス停まで送った後、私とご近所ママさんとで

徒歩と電車を使って幼稚園まで。

幼稚園からいざ！出発。

40分くらいかけて目的の公園へ到着。

少し親子で遊ぶ。

みんなでお弁当タイム。

園児、公園で遊ぶ。←ヘトヘトなママ達は見守る（笑）。

現地解散⇒同じく40分くらいかけて家へ帰る�t= �t=┌( ・_・)┘⇒


息子�@が帰って、スイミングのバス停まで送る�t= �t=┌( ・_・)┘⇒家に帰る。（徒歩往復５分）

息子�Aと車で買い物へ。

野菜カレーを作る。

腰ひねり１００回と足あげ左右５０回をやる。

息子�@をスイミングバス停までお迎えに行く�t= �t=┌( ・_・)┘⇒

歩いて帰る。（徒歩往復５分）


息子�@の宿題を見る。

子供たちをお風呂に入れる（予定）

今日はよく動いたけれど、お弁当も満腹になる量を食べたから

減ってる自信は無いでフ。

なので疲れてても最低限のルールは頑張りました！！

昨日は銭湯に行かなかったけど、今日こそは！行きたい！！

一人で夜の露天風呂、寝湯、炭酸風呂〜♪あーーー行きたい。

休日はダメね・・・(=ェ=｀;）

強い意志が持てないもの・・・　　_|￣|○ｶﾞｯｶﾘ

せっかく痩せたのに維持出来なきゃダメよね。

１ｋｇ太るのはチョー簡単なのに、１００ｇ痩せるのは激難問。

丼モノとラーメンの組み合わせじゃっ、言い訳しようがない。

これが【パパの誘いだろうと】ねっ ヾ(�V∀�Vo)ﾉ人のせいになんかしないﾓーﾝ☆

今日は今から【覆面さんのＴＲＦダンス・他の人のＴＲＦのダンス】で頑張ろっと！！

明日は息子�Aと年少最後の親子遠足！

お弁当二人分・・・ッチ(-ε-〃)bﾞ 面倒だｾﾞ。

とは言え、自分が食べるとなるとしっかりやろっと←最低。

お稲荷さんと韓国海苔巻（キンパ）・唐揚げ・たこさんウィンナー・
卵焼きとブロッコリー・りんご

これで息子�@はお腹いっぱいになるだろう♪

たくさん歩いて歩いて
�t= �t=┌( ・_・)┘⇒�t= �t=┌( ・_・)┘⇒�t= �t=┌( ・_・)┘⇒

ウォーキング頑張ったことにしよう！！

昨日は家族で大衆浴場に出かけました（湯）

息子�@は小学1年生だが身長が高くて3年生くらいと間違われるので
もう女湯は無理。

息子�Aとママ・息子�@とパパ

この組み合わせで1時間半後に食事処で待ち合わせて入浴〜♪

お風呂から出てパパと私は同じものを2つずつ頼んで（かき揚げ天せいろ・天むす）、
子ども達はそれぞれラーメンを頼む。食後にソフトクリーム・・・。

それ以外は別にまったく家族で別のものを食べてない私。。。

夜11時半・・・テレビを見てたけど、寝ようと思ったら

急に腹痛が・・・それも激痛。

冷や汗でパジャマがびしょびしょになって、寒くて震えるくらい。

汚い話ですまん。

トイレ⇒ソファに倒れる⇒トイレ⇒ソファに倒れる⇒トイレ⇒ソファに倒れる・・・段々救急車呼ぶレベルかも？？と思うが我慢。

パパも心配してタオルで汗を拭いてくれる。。。

トイレで嘔吐・・・そのあと着替えて、落ち着いたので寝る・・・。

なんとなく・・・お店で食べた「天むすのエビ」が原因な気がする・・・。でも一緒に運ばれてきた違う天むす食べたパパは無事・・・


なんだろう？？

今朝はだるくて起きられず、9時まで寝てました。

今は家事は出来るくらいになったし、どこか出かけたい欲求があるくらい元気になってきました！

体重は昨夜の効果で久しぶりの５７ｋｇ台！！

食中毒ってなったことないんだけど、昨日は嘔吐下痢症とは違うと思いました。

パパさん車でお出かけ。

帰ってきたら「＋.｡.:*ママこれ〜早めのホワイトデー＋.｡.:*･ﾟ」

と「近所の有名ケーキ店のクッキー詰め合わせ」を買ってきてくれました。

うれしい！！うれしいｹﾄﾞ

私は≪ダイエット中なのよ〜(-公-、)ｼｸｼｸ≫

とは言えずにありがとう〜！！と、箱を丁寧にキッチンへ置いておきました。

っで、3分もすると・・・

パパさん、私の前にクッキーの箱を持って

「美味しそうでしょ〜♪ママは焼き菓子よりクッキーの方が好きじゃないっけ？？」と。

≪ここで1枚とらなきゃいけないわよね〜(-公-、)ｼｸｼｸ1枚取ったら1枚で済まなくなるわよ〜(-公-、)ｼｸｼｸ≫

心の中で想いつつ、
1枚頂くことに←誘惑にはめっぽう弱いのぉ。

ｳﾏ━━v(o´∀｀o)v━━ｨｯ★

今全種類制覇したくなったけど・・・我慢しましたぁ�播(d´∀`*)ｸﾞｯ！

でも焼き菓子も好きよ〜(*´ｪ｀*)と思うのです。