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ダイエット日記 > soumamaさんのマイページ

日記

2013年3月18日(月)
体重58.0kg   体脂肪率32.1%
収支カロリー -1,553 kcal
摂取カロリー 298 kcal
消費カロリー 1,851 kcal

ウエストひねり100回

×

夜7時以降は食べない

×

朝は白湯を1杯飲む

○

足あげ左右50回ずつ

○

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昨日の焼き肉・・・しっかり今朝の体重に反映されてマス_| ̄|○

恐るべし「焼き肉」_| ̄|○ばたっ

1kg減らすのに何日もかかるのに・・・

夕飯1回で全部≪水の泡・泡・泡・・・≫

しかも朝の体温測定で【?!少し体温下がったな・・・】

と思ったらやっぱり【お月のもの】がきてしまいました_| ̄|○

なので初トライは【失敗】に終わりました。

体重は定着するまえに今日調整頑張ってします!!

・・・桜餅はどうしましょう。

お昼でいいか?

体重の話と産み分けの話がごっちゃになっちゃいます。

ショックが2つも重なったので許してね(^^i)

っで、ひとつ疑問が出来ました。

★いつもより生理が1週間くらい早くきました。

★生理の周期と排卵日の周期があるけれど、生理の周期が早まると排卵日の周期って変化があるものなのかな??

たとえば*生理の周期が30日・排卵日の周期が15日だとする。

生理が25日で来てしまった場合、排卵日はいつもと変わらず15日後?それとも変化あり??

今病院で看護婦さんに聞きたいと受付に話したら
お産が始まりそうで忙しいのでまたかけなおしさせますと。

・・・気になってしょうがないけど、忙しいのもしょうがない。

誰か詳しい方いらっしゃる〜?

★☆★☆★☆★☆

今日は幼稚園に用事があって行かなきゃいけないんだけど、
頑張って片道30分くらいかかりそう?だけど歩いて行ってこようと思います!!

戻るといいな〜体重。

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2013年3月17日(日)
体重58.5kg   体脂肪率33.2%

ウエストひねり100回

○

夜7時以降は食べない

○

朝は白湯を1杯飲む

○

足あげ左右50回ずつ

○

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ここのところ順調♪♪

今朝はまた激レアな1品を入手しました!!

ほとんど利用しない近所にある細い通りに

「○ちゃんおばーちゃんの草もち」と看板があるお家があります。

いつも閉まっていて、やってる感じも無い。

でも先月初めて見たんです。

おじーちゃんおばーちゃんが列をなして並んでいました!!

ぉお!!(゚ロ゚屮)屮開いてる!そして並んでる!?

用事があったのでそのまま通り過ぎましたが、

後日、幼稚園の遠足の帰り道にそのお店の前を通ったら

「次回販売3月17日9時半〜なくなり次第終了・・・予約も承ります」って。初めて見た!!

草もち1つ80円
桜大福1つ80円etc・・・など書いてありました。(懐に優しいお値段♪)

さっそく電話予約して取りに行くと、すでに行列。
おじーさんとおばーさんが売っていて、笑顔が素敵☆

草もち5つと桜大福2つ買って、お世話になってるご近所さんに
も少々買って帰りました。

レア度☆5つ(笑)
味は・・・普通に美味しかった笑
臼でつき立て&あんこたっぷりで甘すぎなくて上品だった。

桜大福、息子Aが食べてたんだけど、
ピンクの桜餅の中にあんこと桜の葉が入ってて美味しかったみたい♪残りの1つは私のだぁ〜〜〜!!!!

公園で巨大滑り台や芝生の坂でソリをして遊んできました

ヽ(◎´∀`)ノゎ──ィ!!

でも・・・おやつもしっかり。

歌舞伎揚げせんべい

キャラメルコーンのこがしアーモンド味をぺロリ。

・・・動いたけど、+の方が多いとおもう。

そしてたぶん?夕飯はパパのおごりで焼き肉〜ィェ━━v(o´∀`o)v━━ィッ★

たぶんだけどね。

だからプラマイゼロいやプラスャバイョ━━<(ll゚◇゚ll)>━━ッッ!!!!!

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2013年3月16日(土)
体重57.4kg   体脂肪率32.5%

ウエストひねり100回

○

夜7時以降は食べない

未記入

朝は白湯を1杯飲む

○

足あげ左右50回ずつ

○

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昨日からちょっとマイルール、だらけ気味です(=`ェ´=;)ゞ

癖にならないうちに、今から腰ひねり100回頑張ります!!

腰ひねり100回を続けるうちに、なんとなくですが

お腹周りがスッキリしてきたように感じますヽ(〃v〃)ノ

体重はほとんど変わらないんだけど☆

座ってる間でもお腹にグッと力が自然と少し入ってるような

感覚があります。

※*※*※*※*※*※*※*※*※*※*※*※*※*※*※*

最近毎食のサラダの量が増えました。

朝はフルーツとヨーグルトを食べる機会も増えました。

夜は味噌汁よりも燃焼系野菜スープのメニューが増えました。

家族にも体にいいことしてると思うので、

ダイエット=体を想いやる食生活⇒いいことしてるなぁ〜私((´I `*))♪と自己満足に浸ってマス。

今日も蒸し野菜(チーズとゴマドレッシングが余分だけど)と

生姜とキノコと野菜とつくねのスープにしようと思います。

・・・車の半年点検でディーラー行ったらミスド食べ放題だったので1つ食べちゃったケド(==i)ボソボソ。

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2013年3月15日(金)
体重57.6kg   体脂肪率33.3%

ウエストひねり100回

×

夜7時以降は食べない

○

朝は白湯を1杯飲む

○

足あげ左右50回ずつ

○

あんまり吹き出物出来ない体質?なんだけど、

よりによって「鼻の入り口」にまだ出来たて・腫れてちょっと膿んでる?くらいの吹き出物が出来ちゃいました・・・

地味に痛いです ( ̄(oo) ̄)

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

親しい友人に産み分けチャレンジし始めた!と言うと、

「どんな具合に?で?いつ?」と聞かれた(笑)

「そこ!?そこ聞きたい!?聞きたくないでしょ〜今頃こんな具合にこの時間トライ中〜って想像されても笑!!」

「・・・そっかぁ!だよね〜爆」

みたいな流れですが、

≪ピンク≫な話、聞きたいですか?(笑)

では、ピンクじゃなくて保健ということで??

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■



普通に夫婦で≪仲良し≫しても妊娠できる可能性って
神のみぞしる・・・って感じですよね。

タイミングというか、運命というか・・・致して即100%妊娠
な訳じゃないです。

Xちゃん(女の子)とYくん(男の子)がいますが、
一回の仲良しでどれくらいの割合なんだろう?XちゃんとYくん。

と疑問に思い調べたところ・・・

★Xちゃんの2倍の量のYくん・・・らしいです。

xちゃんはのんびり屋さんで酸性に強く、
yくんは瞬発力命の短命でアルカリに強い性質。

なので普通に致してしまうと瞬発力が強く数打ちゃ当たる確率も
高いのがYくんになってしまうのです。

産み分けは望まない方の性別をなるべく消去するように
する為、妊娠自体がしにくくなるのはおわかりでしょうか?

男の子の方が妊娠しやすい。
女の子自体数がもともと少ない。(違ってたら専門の方教えて下さい)

酸性に弱いYくんの環境をピンクゼリーで作り、
のんびり屋さんなXちゃんの為に排卵日より少し早めに
子作りするのが産み分け方ですが・・・

妊娠の確率がね・・・

今月おつきのモノが来てしまえばまた病院です。

ちなみに、先生が「○日の10時頃がいいです!!」と
日にちを言ってくれたのですが、「時間」まで指定されたのには

少々驚きました(笑)。

・・・?なんでだろう。聞けなかった(苦笑)。

あ、男の子希望な方は普段からカルシウムを摂取するといいです。
産み分け方の男の子希望の場合、カルシウムのお薬を摂取すると
書いてありました。

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2013年3月14日(木)
体重57.3kg   体脂肪率32.5%
収支カロリー -1,681 kcal
摂取カロリー 157 kcal
消費カロリー 1,838 kcal

ウエストひねり100回

○

夜7時以降は食べない

○

朝は白湯を1杯飲む

○

足あげ左右50回ずつ

○

昨日&今日の二日間、体重がほんのすこぉ〜〜しですが

下がってますd(*^v^*)bヤッタネェ♪

【お夜食禁止!】

【前も食べてたけどさらに多めに食べるようになった野菜】

【マイルールを守る!】

これらが効いてキテルのかなぁ〜?と思います。

実は第一子を妊娠して1年たった時、当時56kgだったと

思いますが、その時は過去最高の体重でした。

ある日鏡を見てショックのあまり、初めてダイエットに挑戦したのが最初です。

置き換えスープ・ジュース(リエータ)1日1回と18時以降は食べない

朝の30分ウォーキングを3カ月続けて【6kg】落として

ダイエットに成功したことがあります。

第2子妊娠出産でリバウンドどころか最高記録更新してましたが(汗)。。。

あの頃より年齢も上がって、代謝も落ちてます。

なので痩せにくくなってるとは思いますが・・・

【お夜食禁止!とマイルールを守る!!】

これでスローペースでもいいから減量出来たらいいな〜と思います(*^^*)

では!みなさん今日も1日一緒に頑張りましょう〜♪♪

交流させてもらってテンション維持できてありがたいですャッタ(*´v`*)ノアリガトウv

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41歳 女性 身長:160.0cm
リエカフェ→みんなでダイエット からやってきました。

体重増加が激しくなってきたので
暖かい季節も近づいてくる中、ダイエット頑張ろうと
思います!

えっと、今年小学1年生になる男の子と幼稚園年少さんになる
男の子A人のママです♪

どうぞよろしくお願いしまーす^^
2012年3月7日スタート
開始時58.0kg 32.0%
-0.7kg -0.8%
現在57.3kg 31.2%
あと5.3kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.7s

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 59.8s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
37歳 女性 
161.0cm 61.7s

宇治抹茶
23歳 女性 
150.0cm 54.1s

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