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ダイエット日記 > soumamaさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ウエストひねり100回実行率77%77%
2.夜7時以降は食べない実行率70%70%
3.朝は白湯を1杯飲む実行率93%93%
4.足あげ左右50回ずつ実行率94%94%
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日記

2013年6月20日(木)

ウエストひねり100回

未記入

夜7時以降は食べない

未記入

朝は白湯を1杯飲む

未記入

足あげ左右50回ずつ

未記入

最近体重測る習慣も無くなってる・・・

マットの下に気がつけばあったり(汗)。

************************

昨日は肩こりから頭痛が少々発生したので

60分のマッサージに行ってきました。

今日は久しぶりすぎる美容院・・・

そう、もう9カ月ぶりっくらい(爆笑)。

行きつけの美容院にも


どれくらいぶり?!と言われて来ました。

どうせ半年に1回行けばいい方の私なので(笑)

デジタルパーマとカットとカラ―全部やって来ました。


ああああ、疲れた。

朝の9時半から2時までかかったよ。

もうお迎えだよ。

なんでそんなに美容院も頑張ったかって??

聞いてくれるぅ〜(笑)?

今週の金曜日に子供たち二人ともじじばばの家にお泊りなの♪

なので久しぶりにパパさんとデートするのです。

少しはお洒落しようと奮発して美容院頑張りました(^m^)ムフv


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2013年6月19日(水)

ウエストひねり100回

未記入

夜7時以降は食べない

未記入

朝は白湯を1杯飲む

未記入

足あげ左右50回ずつ

未記入

ダイエットって楽しい!

今一番夢中で頑張ってること!!

そんな風になってた自分が今はいません。

そんな自分になれないと何度頑張ろうと思ってもダメですね。

忙しい毎日の中で一番の楽しみがダイエットじゃないと、

後回し後回しで結局やりません。

でも、痩せたい気持ちはずっとあります。

今日は久しぶりすぎだけど

やる気をもらいにやってきました。

最近は蒸し暑いので体調を崩しやすいけど

みなさん元気で頑張ってますか??

なんだかここ最近

子供の習い事の送迎ばかりの日々で疲れてます。

子も親も無理してやることじゃないですよね。

上の子の習い事に下の子が入ってきたので

いっぱいいっぱいになってしまいました。

でもどれか止めさせるにはまだ今は中途半端。

親としてとっても悩んでしまってます。

コメント(4)

2013年6月11日(火)

ウエストひねり100回

未記入

夜7時以降は食べない

未記入

朝は白湯を1杯飲む

○

足あげ左右50回ずつ

○

水素水500mlを1日で飲む(とりあえず30日間)

未記入
**安い大量!で気分UP↑**

昨日は母とショッピングデートしました♪

GU・・・行ってみたけど、安い〜!!

パパさんのTシャツ500円!?

子供のスポーツウェア500円?!

ホイホイ買ってしまいました(*^^*)

私もインナーとTシャツ、それからマハラジャでとっても

気に入った短パン!!

短パンなのに4千円・・・これは高いと思ったけど

色合いもカーキの短パンにピンクの縁取りのポッケに編み込みがあって

即買いしてしまいました♪

ちょっとまって!

今脱ぎ脱ぎして写メ撮るから(笑)

見て見て〜・・・どうして写真はまっすぐ撮ってるのに

PC送ると横向いちゃうのかしらぁ〜ん??

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2013年6月9日(日)

ウエストひねり100回

×

夜7時以降は食べない

×

朝は白湯を1杯飲む

×

足あげ左右50回ずつ

○

水素水500mlを1日で飲む(とりあえず30日間)

○

してない。

やらなきゃという強迫観念的なものもあり。

でもやれてないなぁ。。。

【ダイエット】というかそれ以前に

生活習慣をきちっとしよう。

程よい運動とバランスのいい食事。

カロリー高いモノ食べて幸せ感じて、

お尻から根を生やしてPCの前にいるだけじゃあ、ダメってことだよね。

明日からじゃなくって、今から頑張れることをやろう。

もう22時過ぎてるけど(汗)。

パパさんが銭湯に行ったきりまだ帰って来てませ〜ん。

銭湯には20時に行ったからのんびりしてるのだろう。

ついでにドンキに行くって・・・

ウエストに付けておくだけでピクピク引き締めてくれる

道具を買っちゃおうかな〜(嬉しそう)にしてたから

【あなたのモノは私のモノ*ジャイアン*】な感じで

楽しみにして待ってる私です(^m^)

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2013年6月7日(金)
体重57.3kg   体脂肪率31.2%

ウエストひねり100回

未記入

夜7時以降は食べない

未記入

朝は白湯を1杯飲む

○

足あげ左右50回ずつ

○

水素水500mlを1日で飲む(とりあえず30日間)

未記入

きっとみんな同じだよね。

6月から下のチビも習い事はスタート。

あっちへ送ってこっちへ迎えに行って。。。

毎日毎日繰り返し・・・気持ち的にも身体的にも忙しい。

体が二つ欲しいところです★

食欲があってたぶん生理1週間前なのかも。

生理が無ければビンゴ〜♪で嬉しいけど、

その場合でも関係なく食欲モリモリになるものかしら??


室内ストレッチでさえ頑張れてない日々が続いてます。

こうやってPCに向かう時間があったらやればいいのに?

自問自答しながら楽な方へ楽な方へ〜とグリングリンに

流されてまス。

あ、今から足あげだけでも頑張ります★

ココにこなきゃこうやって足あげさえもやらないんだから

やっぱり来るだけの事はあるよね??(汗)。

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42歳 女性 身長:160.0cm
リエカフェ→みんなでダイエット からやってきました。

体重増加が激しくなってきたので
暖かい季節も近づいてくる中、ダイエット頑張ろうと
思います!

えっと、今年小学1年生になる男の子と幼稚園年少さんになる
男の子A人のママです♪

どうぞよろしくお願いしまーす^^
2012年3月7日スタート
開始時58.0kg 32.0%
-0.7kg -0.8%
現在57.3kg 31.2%
あと5.3kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
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25 26 27 28 29 30

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.3s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 55.3s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

宇治抹茶
24歳 女性 
150.0cm 54.1s

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