このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ikkokeyさんのマイページ

日記

2012年3月21日(水)
体重62.2kg
収支カロリー -1,474 kcal
摂取カロリー 750 kcal
消費カロリー 2,224 kcal

間食は週1回だけ

未記入

出来るだけ、歩く

未記入

深呼吸3分 最低1日1回

未記入

足を組まない

未記入

背筋を伸ばす

未記入

マメに動く

未記入

夜8時以降食べない

未記入

62.2kg

09:58

コメント(0)

2012年3月20日(火)
収支カロリー -2,055 kcal
摂取カロリー 220 kcal
消費カロリー 2,275 kcal

間食は週1回だけ

未記入

出来るだけ、歩く

未記入

深呼吸3分 最低1日1回

未記入

足を組まない

未記入

背筋を伸ばす

未記入

マメに動く

未記入

夜8時以降食べない

未記入

2012年3月19日(月)
体重63.5kg
収支カロリー -2,111 kcal
摂取カロリー 150 kcal
消費カロリー 2,261 kcal

間食は週1回だけ

未記入

出来るだけ、歩く

未記入

深呼吸3分 最低1日1回

未記入

足を組まない

未記入

背筋を伸ばす

未記入

マメに動く

未記入

夜8時以降食べない

未記入

63.5kg

21:40

コメント(0)

2012年3月18日(日)
収支カロリー -1,305 kcal
摂取カロリー 970 kcal
消費カロリー 2,275 kcal

間食は週1回だけ

未記入

出来るだけ、歩く

未記入

深呼吸3分 最低1日1回

未記入

足を組まない

未記入

背筋を伸ばす

未記入

マメに動く

未記入

夜8時以降食べない

未記入
2012年3月17日(土)
収支カロリー -675 kcal
摂取カロリー 1,600 kcal
消費カロリー 2,275 kcal

間食は週1回だけ

×

出来るだけ、歩く

×

深呼吸3分 最低1日1回

×

足を組まない

○

背筋を伸ばす

○

マメに動く

×

夜8時以降食べない

○
  1  2  3  4  5    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代前半 女性 身長:163.0cm
痩せて、ミニはくぞ!
2012年3月7日スタート
開始時65.0kg 35.0%
-2kg ±0%
現在63.0kg 35.0%
あと6kg あと10%
目標57.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

きょん
女性 
165.0cm 61.6s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 64.2s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.1s

一覧へ

 

のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

宇治抹茶
23歳 女性 
150.0cm 54.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!