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ダイエット日記 > ikkokeyさんのマイページ

日記

2012年4月5日(木)
体重62.2kg

間食は週1回だけ

×

出来るだけ、歩く

×

深呼吸3分 最低1日1回

○

足を組まない

○

背筋を伸ばす

○

マメに動く

○

夜8時以降食べない

未記入

仕事でいらいら。
ストレスでどか食いしてしまいました(;´Д`A

でも何故だか体重は減っている。

コメント(0)

2012年4月1日(日)
体重63.7kg

間食は週1回だけ

×

出来るだけ、歩く

×

深呼吸3分 最低1日1回

×

足を組まない

○

背筋を伸ばす

○

マメに動く

○

夜8時以降食べない

×

デブになってから、ワンピースを着ていない(;´Д`A
着たらまるで妊婦だし。
痩せたら着るよノースリーブのワンピース♪( ´θ`)ノ

コメント(1)

2012年3月31日(土)
体重64.4kg

間食は週1回だけ

未記入

出来るだけ、歩く

未記入

深呼吸3分 最低1日1回

未記入

足を組まない

未記入

背筋を伸ばす

未記入

マメに動く

未記入

夜8時以降食べない

未記入

64.4kg

00:01

コメント(0)

2012年3月30日(金)
体重64.0kg
収支カロリー -1,136 kcal
摂取カロリー 1,150 kcal
消費カロリー 2,286 kcal

間食は週1回だけ

未記入

出来るだけ、歩く

未記入

深呼吸3分 最低1日1回

未記入

足を組まない

未記入

背筋を伸ばす

未記入

マメに動く

未記入

夜8時以降食べない

未記入

64.0kg

17:06

コメント(0)

2012年3月29日(木)
収支カロリー -1,832 kcal
摂取カロリー 400 kcal
消費カロリー 2,232 kcal

間食は週1回だけ

未記入

出来るだけ、歩く

未記入

深呼吸3分 最低1日1回

未記入

足を組まない

未記入

背筋を伸ばす

未記入

マメに動く

未記入

夜8時以降食べない

未記入
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50代前半 女性 身長:163.0cm
痩せて、ミニはくぞ!
2012年3月7日スタート
開始時65.0kg 35.0%
-2kg ±0%
現在63.0kg 35.0%
あと6kg あと10%
目標57.0kg 25.0%

 

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