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ダイエット日記 > きりりんさんのマイページ

日記

2012年3月7日(水)
体重58.0kg   体脂肪率31.2%
収支カロリー -1,677 kcal
摂取カロリー 1,064 kcal
消費カロリー 2,741 kcal

ストレッチ

○

腹筋

○

階段を使う

○

間食を減らす

×

無駄に動く

○

ヨガ

○

今日は水2リットル飲んだ!
もとからよく飲むし、お通じも良い方だし効果あるかどうかはわからないけど・・

生理が終わったその日に偶然見つけたこの日記。
今まで本当に続かないから(*_*)
今度こそは!と思って恥ずかしいけど登録。
続くかなぁ。。いや、続けたい!続ける!!

間食がやめられない・・
はぁ(;´д`)食いしん坊・・

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2012年3月6日(火)
体重58.2kg   体脂肪率31.2%
収支カロリー -1,456 kcal
摂取カロリー 1,285 kcal
消費カロリー 2,741 kcal

ストレッチ

○

腹筋

○

階段を使う

×

間食を減らす

○

無駄に動く

○

ヨガ

○

今日から始めます!
2〜3日前から運動も食事も気をつけて。
日記も始め、より本格的に☆

今度こそ痩せたいなぁ。。
痩せた?って言われたいなぁ。。

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41歳 女性 身長:160.0cm
今度こそ( ̄ー ̄)
2012年3月6日スタート
開始時58.5kg 31.2%
-0.6kg -3.5%
現在57.9kg 27.7%
あと7.9kg あと5.7%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.9s

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41歳 女性 
159.5cm 55.0s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

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161.0cm 61.7s

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150.0cm 54.1s

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