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ダイエット日記 > きりりんさんのマイページ

日記

2012年3月17日(土)
体重58.9kg   体脂肪率30.1%
収支カロリー -1,188 kcal
摂取カロリー 1,589 kcal
消費カロリー 2,777 kcal

ストレッチ

○

腹筋

○

階段を使う

○

間食を減らす

○

無駄に動く

○

ヨガ

×

新しい体重計がきた!
嬉しくてウキウキ計ったら増えてた(ToT)
ってか前のやつ今時、針で計るやつだったのよね。
だからちゃんと計れてなかっただけ、、
これが現実。。
まぁもともと痩せてた訳じゃないしいいや!
減ってる最中なら激凹みだけど、ちっとも減ってなかったしまたイチから再スタートって事で☆
なので体脂肪計も勿論ちゃっちい物でした( ̄▽ ̄;)
これは新しいのだと減っていたので嬉しい♪♪

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2012年3月16日(金)
体重58.5kg   体脂肪率31.0%
収支カロリー -1,613 kcal
摂取カロリー 1,148 kcal
消費カロリー 2,761 kcal

ストレッチ

○

腹筋

○

階段を使う

○

間食を減らす

○

無駄に動く

○

ヨガ

×

ほんとにすごいかも(*^^*)

体重は相変わらずなんだけど、私は髪の毛に効果あり☆すごく手触りが違う!今日はブローもやり易かった。こんなすぐに何か変化あるなんて思ってなかったから、びっくり(゜ロ゜)

肌は・・どうだろ。悪くはなってない笑

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2012年3月15日(木)
体重57.5kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー -1,272 kcal
摂取カロリー 1,489 kcal
消費カロリー 2,761 kcal

ストレッチ

○

腹筋

○

階段を使う

○

間食を減らす

○

無駄に動く

○

ヨガ

×

酵素

22:52

●水1リットル
●お風呂マッサージ

玉子サンド食べ過ぎたぁぁ〜〜( ̄▽ ̄;

酵素!
お試しパック買ってみた!
だからちょっとしかないんだけど、どんなもんかすごく興味あって。

でも満腹感?はそんなには・・

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2012年3月14日(水)
体重58.5kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー -1,352 kcal
摂取カロリー 1,409 kcal
消費カロリー 2,761 kcal

ストレッチ

×

腹筋

×

階段を使う

○

間食を減らす

○

無駄に動く

○

ヨガ

×

●水2リットル

なーんか運動サボっちゃった。。
私ってほんと駄目(-_-)
なんか今日はバタバタして疲れたんだもん、、
行事あり来客あり、更に1人で全部片付けたし明日の準備もなんかいっぱいあってグッタリ(´Д`)

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2012年3月13日(火)
体重59.0kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー -1,847 kcal
摂取カロリー 934 kcal
消費カロリー 2,781 kcal

ストレッチ

○

腹筋

○

階段を使う

×

間食を減らす

×

無駄に動く

○

ヨガ

未記入

今日は高校時代の親友と久々ランチ♪
久しぶりに会っても心置きなく話せる相手。
大事だわ(^-^)
お互いおかれてる立場や環境は勿論違うんだけど
、なぜか「うんうん」って頷ける。

●水2リットル

ウォーキングってやっぱりした方がいいのかなぁ。
出来るとしたら夜中だな。
寒いな。
言い訳・・

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41歳 女性 身長:160.0cm
今度こそ( ̄ー ̄)
2012年3月6日スタート
開始時58.5kg 31.2%
-0.6kg -3.5%
現在57.9kg 27.7%
あと7.9kg あと5.7%
目標50.0kg 22.0%

 

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47歳 女性 
160.0cm 56.2s

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163.0cm 59.0s

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40代前半 女性 
157.0cm 59.0s

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