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ダイエット日記 > きりりんさんのマイページ

日記

2012年3月27日(火)
収支カロリー -2,189 kcal
摂取カロリー 616 kcal
消費カロリー 2,805 kcal

ストレッチ

○

腹筋

○

階段を使う

○

間食を減らす

○

無駄に動く

未記入

ヨガ

未記入

飲んじゃったあの日から・・あまり挽回出来てない。気がする。。生理前だし余計にかな。
もともとちょっといつもより食べ過ぎるとあっという間に増えるんだよなー┐('〜`;)┌
カロリーセーブしてる日でもご飯の後だと1キロくらい普通に増えてる。サラダだけとかでも。。
なんで?水飲み過ぎ?

●水2リットル

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2012年3月26日(月)
体重59.6kg   体脂肪率31.2%
収支カロリー -2,395 kcal
摂取カロリー 410 kcal
消費カロリー 2,805 kcal

ストレッチ

○

腹筋

未記入

階段を使う

○

間食を減らす

○

無駄に動く

○

ヨガ

○

生理が来そう。
結局痩せないまま1ヶ月。
そんな簡単とは思ってなかったけどここまで痩せないとは。先月の生理終わりを機に!って始めたのにまた次回に(-_-)/~~~って・・いつまでもぐるぐるしてそうで情けない。
一年前に体調崩してご飯食べれなかった時は痩せたから、プチ断食したら痩せるかな、、
なんせ食いしん坊なので(゜o゜)\(-_-)

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2012年3月25日(日)
収支カロリー -2,715 kcal
摂取カロリー 90 kcal
消費カロリー 2,805 kcal

ストレッチ

○

腹筋

×

階段を使う

○

間食を減らす

×

無駄に動く

×

ヨガ

×

食べ過ぎ!自分!
今でもお腹いっぱいだよー(--;)
実家はダイエットの敵だわ。。

明日はヨガで体いっぱい動かそう♪

恐くて体重計ってません(>_<)

コメント(0)

2012年3月24日(土)
収支カロリー -2,188 kcal
摂取カロリー 617 kcal
消費カロリー 2,805 kcal

ストレッチ

×

腹筋

×

階段を使う

○

間食を減らす

×

無駄に動く

×

ヨガ

×

姉が遊びに来たので久々飲んじゃった!
そしたらやっぱり食べちゃった!
この日記に何回食べちゃったって書いてるだろ(-_-)
まぁでもたまにだし気持ち良く飲みました☆

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2012年3月23日(金)
収支カロリー -2,571 kcal
摂取カロリー 234 kcal
消費カロリー 2,805 kcal

ストレッチ

未記入

腹筋

未記入

階段を使う

未記入

間食を減らす

未記入

無駄に動く

未記入

ヨガ

未記入
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41歳 女性 身長:160.0cm
今度こそ( ̄ー ̄)
2012年3月6日スタート
開始時58.5kg 31.2%
-0.6kg -3.5%
現在57.9kg 27.7%
あと7.9kg あと5.7%
目標50.0kg 22.0%

 

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160.2cm 59.6s

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161.0cm 58.0s

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163.0cm 59.4s

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170.0cm 59.9s

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161.0cm 61.7s

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150.0cm 54.1s

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