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ダイエット日記 > ミニKingさんのマイページ

日記

2012年3月14日(水)
体重54.7kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー -863 kcal
摂取カロリー 910 kcal
消費カロリー 1,773 kcal

体脂肪

07:24

簡単に増えちゃうんだよなぁ。
やっぱり運動かしら?今日はお休みなので、
ウォーキングしてみようかな☆彡

コメント(1)

2012年3月13日(火)
体重54.5kg   体脂肪率31.0%
収支カロリー -492 kcal
摂取カロリー 1,276 kcal
消費カロリー 1,768 kcal

体脂肪&体重ダウン。

昨日の夜、アイスを我慢して良かった(。-_-。)
朝から食べちゃうけどね♫

コメント(1)

2012年3月12日(月)
体重54.9kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー -956 kcal
摂取カロリー 822 kcal
消費カロリー 1,778 kcal

昨日はいちごと回転寿司をたらふく食べたうえ、とどめのアイスまで手をだしてしまった。
おかげで夜は全くお腹が減らなかったよ。

今日はセーブしないと。

コメント(1)

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2012年3月11日(日)
体重55.6kg   体脂肪率32.6%

残念

06:18

なぜか1キロ戻ってしまった。昼間たべすぎたかなぁ。
油断大敵だ。運動も取り入れないとな。

コメント(1)

2012年3月10日(土)
体重54.7kg   体脂肪率30.1%
収支カロリー -226 kcal
摂取カロリー 1,547 kcal
消費カロリー 1,773 kcal

うーん

06:50

日曜日以来、便秘だったのでお薬でだしました。
毎朝ビオ食べてるのに効果が無いのよね(´・_・`)

生理後は痩せやすいらしいから頑張るぞ♪( ´▽`)

コメント(1)

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36歳 女性 身長:156.0cm
2012年3月6日スタート
開始時56.0kg 32.0%
-5.6kg -4.2%
現在50.4kg 27.8%
あと5.4kg あと2.8%
目標45.0kg 25.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

ゆんゆん
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153.0cm 49.9s

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50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

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