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ダイエット日記 > ミニKingさんのマイページ

日記

2012年3月25日(日)
体重54.0kg   体脂肪率31.5%
収支カロリー -909 kcal
摂取カロリー 846 kcal
消費カロリー 1,755 kcal

今日はお休みなので、便秘薬飲んでしばらくぶりのお通じ。
最近増えた分は、やっぱり食べたものが腸に溜まってた重みだったのね(。-_-。)
なるべく毎日だしたいものだわ。

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2012年3月24日(土)
体重54.8kg   体脂肪率31.6%
収支カロリー -467 kcal
摂取カロリー 1,308 kcal
消費カロリー 1,775 kcal

体重

06:27

一日で一気に増えるのに、落ちるのは一日では落ちないのね(。-_-。)

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2012年3月23日(金)
体重55.4kg   体脂肪率31.5%
収支カロリー -797 kcal
摂取カロリー 994 kcal
消費カロリー 1,791 kcal

昨日の夜はラーメンを食べに行き、コンビニでどら焼きを食べました。
久々に食べたら美味しかった〜!

けどきっちり翌日にでましたね。また便秘薬で
お腹スッキリさせないとなぁ。火曜日からご無沙汰なので。

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2012年3月22日(木)
体重53.8kg   体脂肪率30.7%
収支カロリー -336 kcal
摂取カロリー 1,414 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

体脂肪UPしたけど体重キープ。

今日は腹筋でもするか。

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2012年3月21日(水)
体重53.7kg   体脂肪率29.9%
収支カロリー -785 kcal
摂取カロリー 963 kcal
消費カロリー 1,748 kcal

やっと体脂肪率が30%切りました!

けど油断大敵なので、今日は食事を抑えめに
頑張りたいと思います(`_´)ゞ

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37歳 女性 身長:156.0cm
2012年3月6日スタート
開始時56.0kg 32.0%
-5.6kg -4.2%
現在50.4kg 27.8%
あと5.4kg あと2.8%
目標45.0kg 25.0%

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.9s

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女性 
158.5cm 50.7s

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女性 
159.0cm 50.3s

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170.0cm 59.9s

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150.0cm 54.1s

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