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ダイエット日記 > ミニKingさんのマイページ

日記

2012年3月30日(金)
体重54.8kg   体脂肪率30.9%

体重戻ってきちゃったよ(。-_-。)

昨日、おとといと炭水化物取りすぎたせいかな。
また置き換えで戻したいとおもいます。

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2012年3月29日(木)
体重54.6kg   体脂肪率30.6%

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2012年3月28日(水)
体重54.1kg   体脂肪率31.7%

また徐々に食べた分だけ増えてきたよ。
そろそろ便秘薬の出番かな(。-_-。)

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2012年3月27日(火)
体重53.8kg   体脂肪率31.1%
収支カロリー -800 kcal
摂取カロリー 950 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

昨日の夕食は友達とバーミヤンに行ってきました。

久しぶりに手羽先、餃子を食べて美味しかったよ☆彡
ちゃんと一個づつしか食べなくて残りは息子にあげました(*^_^*) 主食は黒米のお焦げのあんかけスープでヘルシーに抑えたつもり(。-_-。)

また今日から頑張る(T ^ T)

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2012年3月26日(月)
体重53.2kg   体脂肪率30.0%

昨日は子供がお泊りに行ったので、夕食作らなくて飲み物だけで過ごしたせいか減りました♪( ´▽`)

でもって、本日は仕事がお休みなので、便秘薬飲んで2日連続でお通じがあったおかげかな?

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37歳 女性 身長:156.0cm
2012年3月6日スタート
開始時56.0kg 32.0%
-5.6kg -4.2%
現在50.4kg 27.8%
あと5.4kg あと2.8%
目標45.0kg 25.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

宇治抹茶
24歳 女性 
150.0cm 54.1s

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