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ダイエット日記 > でぶKingさんのマイページ

日記

2012年3月9日(金)
体重69.6kg   体脂肪率37.6%

毎日体重を測る

○

腹筋20回

○

4日目

18:56

今までは旦那さんと一緒にPM10〜11時頃、ご飯を食べていたのですが、昨日からPM7時頃に食べてみてます。効果あるはず!!!

そして、今日は2PMファンなので、2PMのダンスを動画で見ながら、偽ダンスをしました(^_^ ;)

今晩も、温野菜で乗り切りたいと思います!!

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2012年3月8日(木)
体重70.1kg   体脂肪率37.5%

毎日体重を測る

○

腹筋20回

○

3日目

17:51
体重70.1kg  体脂肪率37.5%

今日もダイエットらしいことはしていません。

でも、買い物で歩くときにお腹に力を入れてみたりして、
ちょっとダイエッターな気分になりました。

夕食は、これからですが、野菜中心のあっさりメニューにしまーす。

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2012年3月7日(水)
体重70.6kg   体脂肪率37.7%

毎日体重を測る

○

腹筋20回

○

2日目

18:14

今日は特別ダイエットらしいことはしませんでした。。。

が、インターネットでサウナスーツを買ってみました。
届いたら、毎日着たいと思います!(効果に期待!)

腹筋が日課になったら、カーヴィーダンスを始めたいな〜。

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2012年3月6日(火)
体重71.1kg   体脂肪率39.3%

毎日体重を測る

○

腹筋20回

○

コメント(1)

1日目

19:33

友達とダイエットを決意しました(・へ・)b

コメント(0)

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女性 身長:157.5cm
2012年7月1日までの目標!
2012年3月6日スタート
開始時71.1kg 39.3%
-1.3kg -3.5%
現在69.8kg 35.8%
あと4.8kg あと0.8%
目標65.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 67.9s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.9s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

宇治抹茶
23歳 女性 
150.0cm 54.1s

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