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ダイエット日記 > でぶKingさんのマイページ

日記

2012年3月29日(木)
体重69.0kg   体脂肪率35.1%

毎日体重を測る

○

腹筋20回

○

23日目

23:04

あーぁ。体重戻っちゃったよ。。。

体脂肪率はなぜか一気に減ったな(-_-)ウーム

痩せる方法を教えてくださーいw

コメント(1)

2012年3月28日(水)
体重69.3kg   体脂肪率37.1%

毎日体重を測る

○

腹筋20回

○

22日目

21:12

また、体重up↓
でも、70`↓をキープできるようになってきたー\(*^▽^*)/

この調子で、68`台をキープできるようになるといーなー。

なんとなーく、増える理由はわかってる気がする(*^・ェ・)ノ
食べたらすぐ、横になっちゃうのがいけないんだな。きっと。
明日から、横にならずに動くようにしよっと♪

コメント(1)

2012年3月27日(火)
体重68.9kg   体脂肪率37.2%

毎日体重を測る

○

腹筋20回

○

21日目

00:00

昨日は日記の後、ちゃんと自転車置き場まで走ってきましたよ(*^・ェ・)ノ 短い距離でしたが、息がハァハァナーム(。-人-。)

今日は、お天気が良かったので、お洗濯と掃除を頑張りました\(*^▽^*)/

朝ごはんはいっぱい食べちゃったけど、夜ご飯は鶏ささみと野菜ばっかり。炭水化物抜きにしました!

まだまだ、頑張るぞ!

今週末(金、土)温泉に行く予定です♪
夜ご飯がビュッフェなので、ちょと心配ですが、カロリミットファンケル♪らしきもの(試供品でもらいました)で、乗り切りたいと思います!いっぱい食べるために今のうちに運動しようっと。

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2012年3月26日(月)
体重68.6kg   体脂肪率37.0%

毎日体重を測る

○

腹筋20回

○

21日目

22:33

68`台キーープ\(*^▽^*)/

これから、駅まで(1`弱)歩いてこようと思います(*^・ェ・)ノ
自転車とりに行くだけですけどね。
運動した気になります!(自己満)

コメント(0)

2012年3月25日(日)
体重68.2kg   体脂肪率37.2%

毎日体重を測る

○

腹筋20回

○

20日目

00:00

日記さぼり。

実家から帰って、体重、体脂肪を計ったらびっくり〜

体重がチョー減ったぜ〜\(*^▽^*)/
でも、明日になったらもどりそぅw

コメント(1)

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女性 身長:157.5cm
2012年7月1日までの目標!
2012年3月6日スタート
開始時71.1kg 39.3%
-1.3kg -3.5%
現在69.8kg 35.8%
あと4.8kg あと0.8%
目標65.0kg 35.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.9s

さっちん
49歳 女性 
160.0cm 68.2s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

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のーぶりん
33歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

宇治抹茶
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150.0cm 54.1s

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