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ダイエット日記 > りぷさんのマイページ

日記

2012年8月1日(水)
体重41.0kg   体脂肪率21.2%
収支カロリー -494 kcal
摂取カロリー 835 kcal
消費カロリー 1,329 kcal

一日1200kcalまで

未記入

16時以降は食べない

未記入

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豆乳     200ml
アボカド   半分
ヨーグルト 大さじ1杯半
バナナ 半分
青汁の粉 少々
ごま 少々
きなこ 少々

こんなものかしらーん(´ω`)

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今日は友達とTDLにいってきました〜!

仲良し4人組◎
やっぱり偶数っていいな笑

アトラクション20回乗った!どや( ̄ー ̄)笑

しかも食べたかったものぜーんぶ食べた!!
幸せで充実した1日でした*

次はTDSいきたいなあ。。

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2012年7月31日(火)
体重41.1kg   体脂肪率22.6%
収支カロリー -69 kcal
摂取カロリー 1,265 kcal
消費カロリー 1,334 kcal

一日1200kcalまで

未記入

16時以降は食べない

未記入

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2012年7月30日(月)
体重41.3kg   体脂肪率19.7%
収支カロリー -842 kcal
摂取カロリー 494 kcal
消費カロリー 1,336 kcal

一日1200kcalまで

未記入

16時以降は食べない

未記入

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2012年7月29日(日)
体重41.3kg   体脂肪率19.4%
収支カロリー -431 kcal
摂取カロリー 903 kcal
消費カロリー 1,334 kcal

一日1200kcalまで

未記入

16時以降は食べない

未記入

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友達とシーパラいってきた♪
外は暑かったけど、中は涼しくて快適だった◎

イルカもカメもペンギンもジンベイもかわいいいい

しかもシーパラからのカラオケ。。笑

疲れたけど楽しかった*

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2012年7月28日(土)
体重41.4kg   体脂肪率20.7%
収支カロリー -586 kcal
摂取カロリー 753 kcal
消費カロリー 1,339 kcal

一日1200kcalまで

未記入

16時以降は食べない

未記入

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24歳 女性 身長:152.0cm
!! 自 分 磨 き ス タ ー ト !!
⇒Since 2012.03.05
48.8kg/26.7%

*目標*
43キロ(03/05~07/14)
42キロ(07/14~07/23)
41キロ(07/23~08/16)
40キロ(08/16~)
体重キープ(~10/08)
42キロ(12/18~)

◎再スタート◎
⇒2014.05.04
51.7kg start

*目標*
45kg(05/04〜)
2012年3月5日スタート
開始時51.7kg 33.0%
-3.8kg -3%
現在47.9kg 30.0%
あと2.9kg あと10%
目標45.0kg 20.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.5s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 46.9s

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のーぶりん
33歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

宇治抹茶
24歳 女性 
150.0cm 54.1s

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