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ダイエット日記 > りぷさんのマイページ

日記

2012年8月16日(木)
体重40.9kg   体脂肪率18.1%
収支カロリー 1,587 kcal
摂取カロリー 2,914 kcal
消費カロリー 1,327 kcal

駅から学校まで歩く

未記入

学校から駅まで歩く

未記入

半身浴

○

足のマッサージ

○

今日は友人とスイパラにいってきました◎
事前に予約していたから並ばないでも1番目に入店できたのー!

席に着いたら即カウンターへ!!
きれいなままのケーキを次々とボロボロにしていきましたよ←
いやあ、1番目ってすてき!!笑

友人に「いっぱい食べるね!」と驚かれました(というより引かれた。。?)

でもいーの!しあわせ!
久しぶりにばくばく食べたね!

そしてそのあとはショッピング!
たくさん歩いて消化!燃えろ脂肪!

そしてカラオケ!消化!消えろ脂肪!

こんな1日でした〜笑

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2012年8月15日(水)
体重40.8kg   体脂肪率18.7%
収支カロリー 123 kcal
摂取カロリー 1,447 kcal
消費カロリー 1,324 kcal

一日1200kcalまで

未記入

16時以降は食べない

未記入

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2012年8月14日(火)
体重40.5kg   体脂肪率19.2%
収支カロリー 308 kcal
摂取カロリー 1,625 kcal
消費カロリー 1,317 kcal

一日1200kcalまで

未記入

16時以降は食べない

未記入

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40.5kg

18:53

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2012年8月13日(月)
体重40.4kg   体脂肪率20.3%
収支カロリー -407 kcal
摂取カロリー 908 kcal
消費カロリー 1,315 kcal

一日1200kcalまで

未記入

16時以降は食べない

未記入

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体重は減ってきてるけど、最近ご飯あんまり食べないでお菓子ばっかり食べてる(;´д`)

一応、お豆も野菜も食べてるけど偏ってるかも。。

気を付けないと将来糖尿病コースだ(;_;)

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2012年8月12日(日)
体重40.4kg   体脂肪率19.7%
収支カロリー -412 kcal
摂取カロリー 903 kcal
消費カロリー 1,315 kcal

一日1200kcalまで

未記入

16時以降は食べない

未記入

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23歳 女性 身長:152.0cm
!! 自 分 磨 き ス タ ー ト !!
⇒Since 2012.03.05
48.8kg/26.7%

*目標*
43キロ(03/05~07/14)
42キロ(07/14~07/23)
41キロ(07/23~08/16)
40キロ(08/16~)
体重キープ(~10/08)
42キロ(12/18~)

◎再スタート◎
⇒2014.05.04
51.7kg start

*目標*
45kg(05/04〜)
2012年3月5日スタート
開始時51.7kg 33.0%
-3.8kg -3%
現在47.9kg 30.0%
あと2.9kg あと10%
目標45.0kg 20.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 46.0s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

宇治抹茶
23歳 女性 
150.0cm 54.1s

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