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ダイエット日記 > りぷさんのマイページ

日記

2012年9月5日(水)
体重41.0kg   体脂肪率17.4%
収支カロリー 157 kcal
摂取カロリー 1,486 kcal
消費カロリー 1,329 kcal

駅から学校まで歩く

○

学校から駅まで歩く

○

半身浴

○

足のマッサージ

○

チョコレートは50gまで(290kcalくらい)

○

◎6ヶ月

20:26

半身浴&ダンスがんばった。。!
このまま痩せてください本当に(>_<)

明日もがんばって動こう!歩こう!
ちゃんと食べて運動!
これがいちばんだよね◎

あ、そういえば友達にガリガリ君のコンポタ味ひとくちもらった!
意外とおいしくてびっくり(・0・)!

でももういらないや。。笑

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◎6ヶ月

17:57

今日は文化祭の買い出しいったり、写真を現像しにいったり、部活の集まりがあったり。。

いろいろ忙しかったー(;´д`)

あと、みんなで試食会やった!
アイス食べたり、ワッフル食べたり。。
おいしかった◎

文化祭たのしみ♪


だ・が・し・か・し!

痩せないー(;_;)
痩せないと文化祭で食べれない。。太る。。

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2012年9月4日(火)
体重41.7kg   体脂肪率17.5%
収支カロリー 424 kcal
摂取カロリー 1,770 kcal
消費カロリー 1,346 kcal

駅から学校まで歩く

○

学校から駅まで歩く

○

半身浴

○

足のマッサージ

○

チョコレートは50gまで(290kcalくらい)

○

今日は友達とカラオケにいってきた◎

お昼は飲み物だけという。。
それなのに痩せなかった(;_;)

まあこういう時期なのかな、仕方ない!

チョコレートは減らした!
でも食べたいいいいい

私にはもう少し我慢が必要だ。。(´・ω・`)

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2012年9月3日(月)
体重41.6kg   体脂肪率19.3%
収支カロリー 1,173 kcal
摂取カロリー 2,516 kcal
消費カロリー 1,343 kcal

駅から学校まで歩く

○

学校から駅まで歩く

○

半身浴

○

足のマッサージ

○

チョコレートは50gまで(290kcalくらい)

未記入

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太ったーーー
そりゃあれだけ食べれば太って当然だーーー

本当に体重安定しない。。


そういえば、チョコレート依存症なんじゃないかなって思った
一日100〜150グラムくらい食べてる気がする。。

少しずつ量を減らそうと思う!
糖尿病になりたくないし、もちろん太りたくないし!

とりあえず一日100グラム以下からはじめようかな
それでも食べすぎなんだけど。

いきなり量を減らすのは無理だと思うし、ゆっくり減らしていければいいかな

がんばれわたし!


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2012年9月2日(日)
体重40.8kg   体脂肪率19.3%
収支カロリー 476 kcal
摂取カロリー 1,800 kcal
消費カロリー 1,324 kcal

駅から学校まで歩く

未記入

学校から駅まで歩く

未記入

半身浴

○

足のマッサージ

○

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明日からまた学校だー!

朝の電車は本当に苦痛。。
会いたくないよー話したくないよー(;_;)

がんばるけど。


今日はたくさん動いた!
あと、いつもより長く半身浴した!

痩せてよかった♪
【9/2までに40キロ】は無理だったけど、これからまたゆっくりがんばろう◎

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2012年9月1日(土)
体重41.3kg   体脂肪率20.0%
収支カロリー 692 kcal
摂取カロリー 2,028 kcal
消費カロリー 1,336 kcal

一日1200kcalまで

未記入

16時以降は食べない

未記入

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今日は友達とお台場合衆国いってきた◎

たのしかった!!
カルビーのルーレットでお菓子セットもらった(*^^*)
VS嵐のデュアルカーリングもやったよ!!

いっぱい動いたけどいっぱい食べちゃったー
太ったー

けどいいやもう!仕方ない!!←

食べたいときに食べるって幸せ!笑

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23歳 女性 身長:152.0cm
!! 自 分 磨 き ス タ ー ト !!
⇒Since 2012.03.05
48.8kg/26.7%

*目標*
43キロ(03/05~07/14)
42キロ(07/14~07/23)
41キロ(07/23~08/16)
40キロ(08/16~)
体重キープ(~10/08)
42キロ(12/18~)

◎再スタート◎
⇒2014.05.04
51.7kg start

*目標*
45kg(05/04〜)
2012年3月5日スタート
開始時51.7kg 33.0%
-3.8kg -3%
現在47.9kg 30.0%
あと2.9kg あと10%
目標45.0kg 20.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.5s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

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161.0cm 61.7s

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23歳 女性 
150.0cm 54.1s

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