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ダイエット日記 > りぷさんのマイページ

日記

2012年9月10日(月)
体重40.6kg   体脂肪率18.3%
収支カロリー 398 kcal
摂取カロリー 1,717 kcal
消費カロリー 1,319 kcal

一日1200kcalまで

未記入

16時以降は食べない

未記入

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2012年9月9日(日)
体重40.9kg   体脂肪率18.5%
収支カロリー 974 kcal
摂取カロリー 2,301 kcal
消費カロリー 1,327 kcal

駅から学校まで歩く

×

学校から駅まで歩く

×

半身浴

○

足のマッサージ

○

チョコレートは50gまで(290kcalくらい)

○

今日はケンタッキーとマックにいった!

チキンも食べたし、ポテトも食べたし、マックフルーリーのキャラメルプリンもオレオもたべた!

キャラメルプリンうまうま!
ずっとたべたかったよー!

あとハーゲンダッツの紫いももたべた!
これもたべたかったの!
おいしかった♪

太ったけどあんなに食べて+0.4キロならいいかも。。笑←

なんてだめだー!
ちゃんとダイエットしなくちゃ!

めざぜ40キロ!

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2012年9月8日(土)
体重40.5kg   体脂肪率18.3%
収支カロリー 541 kcal
摂取カロリー 1,858 kcal
消費カロリー 1,317 kcal

駅から学校まで歩く

○

学校から駅まで歩く

○

半身浴

○

足のマッサージ

○

チョコレートは50gまで(290kcalくらい)

○


今日は文化祭最終日でした!
パフェは食べれなかったけど焼きそばとからあげは食べた!
おいしかった◎

あと、昨日みれなかった友達のバンドのライブ、今日は4つぜんぶみれた!
クラスの当番同じ人に頼んで少しだけぬけさせてもらってみにいったの
みんなやさしい!

無事完売したし、赤字も免れたし!
本当にたのしかった!
3年間で1番たのしかったかもしれない!

ただ、打ち上げできなかったのが残念。。
部活だけでもしたいなあ。。

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2012年9月7日(金)
体重40.5kg   体脂肪率17.7%
収支カロリー 360 kcal
摂取カロリー 1,677 kcal
消費カロリー 1,317 kcal

駅から学校まで歩く

×

学校から駅まで歩く

○

半身浴

○

足のマッサージ

○

チョコレートは50gまで(290kcalくらい)

○

今日は文化祭1日目でした〜

いっぱい食べて、いっぱい働いた!
たくさん売れてよかった(*^^*)◎

友達が出るライブを見に行こうと思ってたのに、3つのうち1つのバンドのライブしかみれなかったのが残念。。

明日はもっとみにいきたいな!
クラスの当番抜け出すしか。。!←

明日はパフェ・焼きそば・からあげなどなど食べる予定♪
たのしみたのしみ(´Д`*)

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2012年9月6日(木)
体重40.8kg   体脂肪率18.4%
収支カロリー 55 kcal
摂取カロリー 1,379 kcal
消費カロリー 1,324 kcal

駅から学校まで歩く

○

学校から駅まで歩く

×

半身浴

○

足のマッサージ

○

チョコレートは50gまで(290kcalくらい)

×

今日も文化祭の準備でいそがしかった!
意見まとまらないし、指示もしてくれないし。。むずかしい!

でもアイスもらったからいっか!笑

今日は疲れててチョコいっぱい食べちゃった。。
それでも体重は減ってたからよしとしよう←

明日はいっぱい食べる予定!
太るけど最後の文化祭だし、たのしまないと損でしょ!

たべるぞー!笑

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23歳 女性 身長:152.0cm
!! 自 分 磨 き ス タ ー ト !!
⇒Since 2012.03.05
48.8kg/26.7%

*目標*
43キロ(03/05~07/14)
42キロ(07/14~07/23)
41キロ(07/23~08/16)
40キロ(08/16~)
体重キープ(~10/08)
42キロ(12/18~)

◎再スタート◎
⇒2014.05.04
51.7kg start

*目標*
45kg(05/04〜)
2012年3月5日スタート
開始時51.7kg 33.0%
-3.8kg -3%
現在47.9kg 30.0%
あと2.9kg あと10%
目標45.0kg 20.0%

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.7s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.8s

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のーぶりん
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170.0cm 59.9s

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38歳 女性 
161.0cm 61.7s

宇治抹茶
23歳 女性 
150.0cm 54.1s

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