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ダイエット日記 > りぷさんのマイページ

日記

2012年9月30日(日)
体重40.9kg   体脂肪率18.7%
収支カロリー 1,183 kcal
摂取カロリー 2,510 kcal
消費カロリー 1,327 kcal

駅から学校まで歩く

未記入

学校から駅まで歩く

未記入

半身浴

○

足のマッサージ

○

チョコレートは50gまで(290kcalくらい)

未記入

今日は地元の友達とケーキバイキングにいってきました!
フライドポテトもピザも食べ放題◎
ドリンクもね!

いろいろ語った!
月1で会ってるけどいろいろ話題あるもんだなあ。。笑

そして食べ過ぎたー

・チーズケーキ
・モンブラン
・シュークリーム
・ガトーショコラ
・プリン
・ティラミス
・レモンタルト

などなど。。

ぜーんぶおいしかった!
ガトーショコラとチーズケーキは前回よりおいしかったかも!

またいきたい♪

お風呂に長く入って汗かいたから体重そんなに増えなかった!
よかったーーー!

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2012年9月29日(土)
体重40.9kg   体脂肪率17.1%
収支カロリー -245 kcal
摂取カロリー 1,082 kcal
消費カロリー 1,327 kcal

駅から学校まで歩く

未記入

学校から駅まで歩く

未記入

半身浴

○

足のマッサージ

○

チョコレートは50gまで(290kcalくらい)

未記入

今日は大学の見学をしてきました〜
すっごくたのしかった!
あの人たちの後輩になりたい。。!

お昼はサブウェイで食べたかったスペイン風オムレツたべた!
おいしかったけど量が多くて食べきるの大変だった。。

夜ごはんはマック!
マックフルーリーのキットカット&ストロベリーたべたよ(*^^*)

あとスーパーでかぼちゃ、くり、いものロールケーキとカントリーマアムのアイス買っちゃった!
明後日食べるつもり◎

明日は友達とケーキバイキング!
いっぱいたべるぞー!

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2012年9月28日(金)
体重40.8kg   体脂肪率18.4%
収支カロリー 597 kcal
摂取カロリー 1,921 kcal
消費カロリー 1,324 kcal

駅から学校まで歩く

○

学校から駅まで歩く

○

半身浴

○

足のマッサージ

○

チョコレートは50gまで(290kcalくらい)

未記入

今日は4時間だったからともだちと学校の近くのラーメン屋さんにいってきたよ◎

なぜか飛び入り参加で男の子も一緒にたべることになって、合計5人で食べた!笑
なんか、仲良しっていいなっておもった!

でお腹が空いて学校できなこ棒とかコアラのマーチを食べちゃってたからラーメンのこしちゃった。。

まあ友達が残したの全部たべてくれたからいいかな←


ラーメンたべたあとは友達の家で友達のパワーポイントのお手伝いとギターの練習をした!
ギターちゃんと弾けるようになりたい!
大学合格したらがんばろう◎


明日はお母さんと大学いくー!
あとお買いものー!
お昼はサブウェイのつもりー!
うれしいー!


明後日友達と食べ放題いくから明日は甘いもの少なめにする!
がんばれわたし!

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2012年9月27日(木)
体重40.8kg   体脂肪率18.9%
収支カロリー 231 kcal
摂取カロリー 1,555 kcal
消費カロリー 1,324 kcal

駅から学校まで歩く

○

学校から駅まで歩く

○

半身浴

○

足のマッサージ

○

チョコレートは50gまで(290kcalくらい)

○

今日は学校から帰るとうれしいプレゼントがあったの!

それは塩麹ジャムと塩麹のレシピ本!
抽選で当たったみたい◎
うれしいっ!明日の朝たべよー(*^^*)

今日も体育のバレーがたのしかった!
サーブも入ったし満足♪

あと、大学の志望理由と小論文が書けなくて悩んでる!
むずかしい!まとまらない!
でもあと1ヶ月あるからがんばろう。。!

そういえば明日は友達とラーメンたべにいく!
ずっと行きたかったお店だからうれしい(´ω`*)

あとあと明日は初めてがっこうにギターもってく!。。かも!笑
友達とギターの練習するつもり◎
たのしみー!

体重も安定してるし!
この調子だー!

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2012年9月26日(水)
体重40.8kg   体脂肪率18.2%
収支カロリー 46 kcal
摂取カロリー 1,370 kcal
消費カロリー 1,324 kcal

一日1200kcalまで

未記入

16時以降は食べない

未記入

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23歳 女性 身長:152.0cm
!! 自 分 磨 き ス タ ー ト !!
⇒Since 2012.03.05
48.8kg/26.7%

*目標*
43キロ(03/05~07/14)
42キロ(07/14~07/23)
41キロ(07/23~08/16)
40キロ(08/16~)
体重キープ(~10/08)
42キロ(12/18~)

◎再スタート◎
⇒2014.05.04
51.7kg start

*目標*
45kg(05/04〜)
2012年3月5日スタート
開始時51.7kg 33.0%
-3.8kg -3%
現在47.9kg 30.0%
あと2.9kg あと10%
目標45.0kg 20.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.5s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.4s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
37歳 女性 
161.0cm 61.7s

宇治抹茶
23歳 女性 
150.0cm 54.1s

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