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ダイエット日記 > りぷさんのマイページ

日記

2012年10月30日(火)
体重42.0kg   体脂肪率22.4%
収支カロリー 1,571 kcal
摂取カロリー 2,924 kcal
消費カロリー 1,353 kcal

駅から学校まで歩く

○

学校から駅まで歩く

○

半身浴

○

足のマッサージ

○

チョコレートは50gまで(290kcalくらい)

未記入

1日1160kcalまで

×

今日はたべすぎたー!
。。いや、今日も、だね。笑

でも明日はサーティーワンたべちゃうよー
10月はダイエットお休み月だったということで!笑
かぼちゃのお菓子が多かったしね。。汗

11月はがんばるよ!
本気で39キロ目指す!

ふぁいとー♪

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42.0kg

20:34

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・200/プルーンヨーグルト
・96/チョコレート
・300/かぼちゃとカラメルのロール 1/4
・150/かぼちゃのムースケーキ 1/2
・140/ビアードパパ パンプキンシュー 1/2
・300/チョコレート 50g
・144/蒟蒻畑 りんご×4
・90/ホンチョ ざくろ
・40/レッドシードレスグレープ

⇒合計 1460kcal

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2012年10月29日(月)
体重41.7kg   体脂肪率20.3%
収支カロリー 660 kcal
摂取カロリー 2,006 kcal
消費カロリー 1,346 kcal

駅から学校まで歩く

×

学校から駅まで歩く

○

半身浴

○

足のマッサージ

○

チョコレートは50gまで(290kcalくらい)

○

1日1160kcalまで

×


今日はパンプキンパイを学校にもっていってみんなにたべてもらった〜笑
これで残りはあと少し!
あると食べちゃうからね!おすそわけ!笑
残りはお兄ちゃんとお母さんに食べてもらおう!

明日は歩き回るつもりー!
お買いもの〜♪

そして明後日はサーティーワンいく!
ダブルたべるよー!たのしみ!
あとハロウィンだから学校でみんなとお菓子たべるっ
太るねえ。。

11月はがんばろー!笑←

そういえば11/15友達とあるところに行くって言ってたけど延期になっちゃったー(;_;)
あ、あるところとはTDSでした!
行けるとしたら12月かな〜。。

10月もあと少し!
11月になればかぼちゃのお菓子は少なくなると思うからやせるはず!笑

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・550/パンプキンパイ
・35/豆乳ヨーグルト
・20/チョコパンl
・30/ホンチョヨーグルト
・20/明太もんじゃスナック
・300/チョコレート 50g
・88/ホンチョ ざくろ

⇒合計 1043kcal

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41.7kg

19:45

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2012年10月28日(日)
体重41.7kg   体脂肪率22.2%
収支カロリー 319 kcal
摂取カロリー 1,665 kcal
消費カロリー 1,346 kcal

駅から学校まで歩く

未記入

学校から駅まで歩く

未記入

半身浴

○

足のマッサージ

○

チョコレートは50gまで(290kcalくらい)

未記入

1日1160kcalまで

×

うーん、太った!

やっぱり最近ダイエットやる気なくなってきたー。。
好きな人いないからかな?笑

で!も!
11/15に友達とあるところにいくから痩せたい!
写真に少しでも細くなって写りたい!笑
だからすこしずつ、ほんとーーーにすこしずつがんばろう。

あと18日でどれだけ体重減らせるかな。。

とりあえずモンブランとパンプキンパイ誰かに食べてもらわないと!
あると食べちゃう!笑

そういえば今日は半身浴2回した!
合計0.7キロ減ったよ!
やっぱり半身浴すごい♪
まあその分食べたから太ったけど←

マッサージしたり歌を歌ったりして20分過ごすんだけど飽きるんだよね〜笑
スマホさん水だめだしなー
お風呂用の袋とか売ってるけど不安だし。。
本は濡れるし。。

しかたないからマッサージがんばろう!

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・78/蒟蒻畑 りんご×3
・580/パンプキンパイ
・120/チョコレート 20g
・40/ホンチョヨーグルト
・20/レッドシードレスグレープ
・40/豆乳ヨーグルト
・146/かぼちゃアイス
・123/りょうおもいモンブラン
・88/ホンチョ ざくろ

⇒合計 1195kcal

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41.7kg

20:22

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42.0kg

19:18

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40.9kg

09:52

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2012年10月27日(土)
体重41.4kg   体脂肪率22.8%
収支カロリー 662 kcal
摂取カロリー 2,001 kcal
消費カロリー 1,339 kcal

駅から学校まで歩く

未記入

学校から駅まで歩く

未記入

半身浴

○

足のマッサージ

○

チョコレートは50gまで(290kcalくらい)

未記入

1日1160kcalまで

×


・72/蒟蒻畑 パイナップル×3
・100/ティラミス
・80/ミニパン オ ショコラ
・10/甘納豆
・40/抹茶プリン
・180/パンプキンパイ
・146/かぼちゃアイス
・30/トリュフ
・160/レッドシードレスグレープ
・180/チョコレート 30g
・49/鹿児島の黒酢ドリンク

⇒合計 1047kcal

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今日はコストコにいってきました!
たぶん4回目かな。。?

コストコはたのしくてすきー!
本当になんでもかんでも大きいよね笑

ピザ食べるつもりだったんだけど着く前にお腹が空いて途中のお店でおそばを食べました!笑
ピザはまた今度!

試食してたらお腹いっぱいになっちゃってチュロス食べれなかったー(;_;)
うーん、チュロスもまた今度。。!

パンプキンパイは買ってもらった!
シナモンの味が強いけどおいしい!
そしてやっぱり大きい。。笑

途中で調子悪くなって帰ってきてから体覚まそうと思ってアイスたべちゃったー
太るけどおいしいからいいやっ←

明日は家でだらだら〜
朝半身浴しようかな◎
半身浴は20分で0.3〜0.4キロくらい減るからうれしい!
食べ過ぎたときは1日2回半身浴してます笑

明日もパンプキンパイたべよー♪

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41.4kg

21:01

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2012年10月26日(金)
体重41.2kg   体脂肪率22.8%
収支カロリー 193 kcal
摂取カロリー 1,527 kcal
消費カロリー 1,334 kcal

駅から学校まで歩く

未記入

学校から駅まで歩く

未記入

半身浴

○

足のマッサージ

○

チョコレートは50gまで(290kcalくらい)

○

1日1160kcalまで

×

今日は腹痛で学校を休んじゃった(+_+;)
午前中でなおったからほぼずる休み状態でしたが。。笑←


体重落とさなきゃと思いつつもたべてしまったー!
朝から目の前でケーキたべないでよ、お母さん。。!
人のせいにするなって話だけど。笑


今日は半身浴がんばった!
体重減ってうれしい◎
でも水分補給もちゃんとしないとね!


明日はピザたべるー!チュロス食べるー!パンプキンパイたべるー!
太るけどまあいいや!
たのしみっ

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・100/ベローチェ モンブラン
・150/ベローチェ ベイクドチーズタルト
・40/プルーン
・120/バウムクーヘン
・50/プルーン
・155/パンプキンアイス
・24/蒟蒻畑 パイナップル
・80/野菜スナック
・270/チョコレート 45g
・44/ホンチョ ざくろ
・49/鹿児島の黒酢ドリンク

⇒合計 1082kcal

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41.2kg

20:18

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41.5kg

17:07

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23歳 女性 身長:152.0cm
!! 自 分 磨 き ス タ ー ト !!
⇒Since 2012.03.05
48.8kg/26.7%

*目標*
43キロ(03/05~07/14)
42キロ(07/14~07/23)
41キロ(07/23~08/16)
40キロ(08/16~)
体重キープ(~10/08)
42キロ(12/18~)

◎再スタート◎
⇒2014.05.04
51.7kg start

*目標*
45kg(05/04〜)
2012年3月5日スタート
開始時51.7kg 33.0%
-3.8kg -3%
現在47.9kg 30.0%
あと2.9kg あと10%
目標45.0kg 20.0%

 

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28 29 30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

かずみ
44歳 女性 
155.0cm 50.9s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.8s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

宇治抹茶
23歳 女性 
150.0cm 54.1s

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