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ダイエット日記 > りぷさんのマイページ

日記

2012年11月9日(金)
体重42.0kg   体脂肪率21.3%
収支カロリー 27 kcal
摂取カロリー 1,380 kcal
消費カロリー 1,353 kcal

駅から学校まで歩く

○

学校から駅まで歩く

○

半身浴

○

足のマッサージ

○

チョコレートは50gまで(290kcalくらい)

未記入

1日1160kcalまで

×

今日は学校のあとお母さんとまつげパーマをかけに行ってきました♪
マスカラしなくていいから楽なんだよね笑

あとお買い物して、ちょっと気になってたファーストキッチンのスープをのんだ!
ご飯なしだからDELIスープじゃないけどね(-_-;)

試食たくさんした!
外国のチョコおいしい◎

明日もお買い物(*´∀`*)
コールドストーンにいくつもり!
いろいろな種類のアイスがあっておいしそうだよね!
たのしみーーーっ

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42.0kg

21:50

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・40/プルーンヨーグルト
・13/ミルキー
・40/こしひかりの詩
・47/Mini Bit ココアミント チョコレート
・25/ざくろチョコレート
・30/クランベリーチョコレート
・25/ブルーベリーチョコレート
・40/くるみ太鼓

⇒合計 260kcal

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2012年11月8日(木)
体重42.0kg   体脂肪率22.7%
収支カロリー 384 kcal
摂取カロリー 1,737 kcal
消費カロリー 1,353 kcal

駅から学校まで歩く

○

学校から駅まで歩く

○

半身浴

未記入

足のマッサージ

未記入

チョコレートは50gまで(290kcalくらい)

未記入

1日1160kcalまで

×

42.0kg

20:29

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・130/プルーンヨーグルト
・10/果汁グミ ぶどう
・15/ハーベスト ハニートースト
・26/ミルキー
・10/飴
・100/Pringles サニークリーム&オイオン
・300/チョコレート 50g
・71/ホンチョ ざくろ

⇒合計 662kcal

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2012年11月7日(水)
体重42.1kg   体脂肪率22.4%
収支カロリー 428 kcal
摂取カロリー 1,783 kcal
消費カロリー 1,355 kcal

駅から学校まで歩く

○

学校から駅まで歩く

○

半身浴

○

足のマッサージ

○

チョコレートは50gまで(290kcalくらい)

未記入

1日1160kcalまで

×

今日は学校帰りにローソン寄ってたべたかったパンふたつ買った!

・パイロール かぼちゃ餡&ホイップ
・スイートポテト&ホイップミルフィーユ

お昼ごはんと夜ご飯でたべた!
おいしかった〜♪
カロリー高いけどね!気にしないよ!←

でも42キロ脱出したいなあ。。
40キロ台が懐かしい(;_;)
とりあえず41キロ台。。!

明日は体育あるー!テニスー!
たのしみっ!
脂肪燃焼するぞ!笑


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・48/蒟蒻畑 パイナップル×2
・60/新潟 こしひかりの詩 ショコラサンド
・30/プルーンヨーグルト
・50/チーズパン
・50/豆腐クッキー
・40/Pringles サワークリーム&オニオン4
・300/チョコレート 50g
・80/プルーンヨーグルト

⇒合計 658kcal

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42.1kg

21:21

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2012年11月6日(火)
体重42.0kg   体脂肪率23.9%
収支カロリー 360 kcal
摂取カロリー 1,713 kcal
消費カロリー 1,353 kcal

駅から学校まで歩く

×

学校から駅まで歩く

×

半身浴

○

足のマッサージ

○

チョコレートは50gまで(290kcalくらい)

未記入

1日1160kcalまで

×

今日は病院にいってきた〜
20分くらい待ったのに診察は約1分という。。笑
まあ薬もらうだけだったしね

お父さんがお客さんから頂いた小川フェニックスの鳳凰卵のプリンがおいしかった!!
抹茶と和三盆を半分ずつたべた♪
またたべたいな〜

大福みたいなあんぱん ずんだもおいしかった!
ずんだとクリームあうね♡

今日は調子悪くてぜんぜん歩けなかったけど昨日より体重減ってたからよしとする!
明日はあるくぞー(^0^)

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42.0kg

20:47

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・45/プルーンヨーグルト
・80/Pringles サワークリーム&オニオン
・100/tamagonokimochi プリン 和三盆
・300/チョコレート 50g
・104/蒟蒻畑 りんご×4
・24/蒟蒻畑 パイナップル
・150/ダブルロール パンプキン
・100/tamagonokimochi プリン 抹茶

⇒合計 903kcal

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2012年11月5日(月)
体重42.2kg   体脂肪率21.9%
収支カロリー 303 kcal
摂取カロリー 1,661 kcal
消費カロリー 1,358 kcal

駅から学校まで歩く

○

学校から駅まで歩く

○

半身浴

○

足のマッサージ

○

チョコレートは50gまで(290kcalくらい)

未記入

1日1160kcalまで

×

・130/プルーンヨーグルト
・55/チロルチョコ パンプキンプリン
・80/ハーゲンダッツ ブラウニー
・20/ポイフル
・300/チョコレート 50g
・10/りんご

⇒合計 595kcal

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×8ヶ月

20:55

うーん、太った!
まあ仕方ないということにしておく。

今日でダイエットはじめて8ヶ月。

*48.8kg→42.2kg
*合計 −6.6kg

最近太ったから微妙だなあ。。
一応一番痩せてた時の体重は40.3kg。

やせろーやせろー
でもちゃんとたべて痩せたいっ

運動しないとね!
今日体育でテニスやってすごくたのしかった!
ずっと笑いっぱなしだった気がする笑

明日は久しぶりの病院〜
前回病院いったときの体重は40.8kgだった。。
太りましたなあ(^_^;)

ぼちぼちがんばろう

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42.2kg

20:45

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23歳 女性 身長:152.0cm
!! 自 分 磨 き ス タ ー ト !!
⇒Since 2012.03.05
48.8kg/26.7%

*目標*
43キロ(03/05~07/14)
42キロ(07/14~07/23)
41キロ(07/23~08/16)
40キロ(08/16~)
体重キープ(~10/08)
42キロ(12/18~)

◎再スタート◎
⇒2014.05.04
51.7kg start

*目標*
45kg(05/04〜)
2012年3月5日スタート
開始時51.7kg 33.0%
-3.8kg -3%
現在47.9kg 30.0%
あと2.9kg あと10%
目標45.0kg 20.0%

 

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グミ
34歳 女性 
151.5cm 48.4s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

宇治抹茶
23歳 女性 
150.0cm 54.1s

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