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ダイエット日記 > りぷさんのマイページ

日記

2013年1月3日(木)
体重43.2kg   体脂肪率25.1%
収支カロリー -10 kcal
摂取カロリー 1,371 kcal
消費カロリー 1,381 kcal

駅から学校まで歩く

未記入

学校から駅まで歩く

未記入

半身浴

○

足のマッサージ

○

チョコレートは50gまで(290kcalくらい)

未記入

おやつは300kcalまで

×

今日はヨーグルト断食ダイエットをしようと思ったのに午後にお菓子をばくばく食べてしまったよーーー
なんで我慢できないのかな。。

明日は地元の友達とカラオケいく!
また断食頑張るよっ

朝ごはん⇒ヨーグルト・野菜ジュース
昼ごはん⇒コーンスープ
夜ごはん⇒サラダ

のつもり!
頑張れ私!

明後日は友達とダンス練!
この日も断食したい。。!

応援してくださーい!笑

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43.2kg

20:23

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2013年1月2日(水)
体重43.4kg   体脂肪率24.7%
収支カロリー 704 kcal
摂取カロリー 2,090 kcal
消費カロリー 1,386 kcal

一日1200kcalまで

未記入

16時以降は食べない

未記入

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42.7kg

10:48

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2013年1月1日(火)
体重43.2kg   体脂肪率24.4%
収支カロリー 454 kcal
摂取カロリー 1,835 kcal
消費カロリー 1,381 kcal

一日1200kcalまで

未記入

16時以降は食べない

未記入

43.2kg

21:45

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2012年12月31日(月)
体重42.2kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー 365 kcal
摂取カロリー 1,723 kcal
消費カロリー 1,358 kcal

一日1200kcalまで

未記入

16時以降は食べない

未記入

42.2kg

20:14

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41.9kg

09:31

コメント(0)

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2012年12月30日(日)
体重42.5kg   体脂肪率25.3%
収支カロリー 464 kcal
摂取カロリー 1,829 kcal
消費カロリー 1,365 kcal

駅から学校まで歩く

未記入

学校から駅まで歩く

未記入

半身浴

○

足のマッサージ

○

チョコレートは50gまで(290kcalくらい)

未記入

おやつは300kcalまで

×

※だらだら書くので無理して読まなくていいですよw
本当にただの日記ですw


お久しぶりです
最近精神的に不安定で日記を書く気になりませんでしたw
コメントに返事もできなくてすみません
今はだいぶ落ち着きました◎

鬱確定だそうです(ノ∀`)あちゃー

人生いろいろです。
こんなこともあるさ!
明るいときもあれば、どん底のときもあるわけで。
気分も浮き沈みが激しい今日この頃。。

まあそんなことは置いといて。

もうすぐ2012年も終わり。
明日は元気かわからないので元気がある今のうちに今年をざっくりまとめてみようと思いますw

*************************************

まず1/1の体重はなんと49.6キロでした!(洋服着てたけど)
それが今は42.5キロ。
−7.1キロですね〜

一応一番痩せていたときの40.3キロで考えると9.3キロ(・0・)!!
よくがんばったなあ。。
というか40.3キロに戻りたい(;_;)

まあ今年の目標は43キロだったので一応目標は達成しました。
うん、よかったよかった!

それにしても今年はいろいろあったなあ。。
初めての海外旅行が友達とだったり、友達にバースデーサプライズしたり、友達とふたりでTDS行ったり、友達と絶交っぽくなっちゃったり、誰かさんのために誕生日ケーキを作ったり、カラオケ行きまくったり、アイドルのライブに行ったり、映画鑑賞会したり、チョコファウンテンしたり、お好み焼き食べに行ったり、ヘクセンハウス作ったり、両思いになったり、告白されたり、失恋っぽいものをしたり。。

ははは青春☆←←←


。。。はあ (´・ω・`)


あ、あと忘れちゃいけないのが進路決まったってこと!
春からキャンパスライフが待ってる〜♪ww


そういえば今年は「期間限定」を楽しみましたっ
夏はチョコミント、秋はかぼちゃ!
春と冬はわかんないww

とにかくチョコミントとかぼちゃはたっくさん食べた!
食べるのすきー!


◎来年の目標◎
・39キロになる
・もう1回海外に行く
・ちゃんと恋をする
・友達を大切にする
・趣味をみつける

ギターとかフェルティングとかもっとがんばりたいな〜
うん、がんばる。がんばろう。がんばれ。来年のわたし。

少し早いですが、来年もよろしくお願いします◎

コメント(1)

42.5kg

21:10

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23歳 女性 身長:152.0cm
!! 自 分 磨 き ス タ ー ト !!
⇒Since 2012.03.05
48.8kg/26.7%

*目標*
43キロ(03/05~07/14)
42キロ(07/14~07/23)
41キロ(07/23~08/16)
40キロ(08/16~)
体重キープ(~10/08)
42キロ(12/18~)

◎再スタート◎
⇒2014.05.04
51.7kg start

*目標*
45kg(05/04〜)
2012年3月5日スタート
開始時51.7kg 33.0%
-3.8kg -3%
現在47.9kg 30.0%
あと2.9kg あと10%
目標45.0kg 20.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

宇治抹茶
23歳 女性 
150.0cm 54.1s

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