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ダイエット日記 > りぷさんのマイページ

日記

2013年2月12日(火)
体重44.6kg   体脂肪率25.7%
収支カロリー 285 kcal
摂取カロリー 1,700 kcal
消費カロリー 1,415 kcal

一日1200kcalまで

未記入

16時以降は食べない

未記入

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44.2kg

09:39

コメント(0)

2013年2月11日(月)
体重45.0kg
収支カロリー 66 kcal
摂取カロリー 1,490 kcal
消費カロリー 1,424 kcal

一日1200kcalまで

未記入

16時以降は食べない

未記入

45.0kg

20:31

コメント(0)

45.3kg

09:00

コメント(0)

2013年2月10日(日)
収支カロリー 506 kcal
摂取カロリー 1,942 kcal
消費カロリー 1,436 kcal

一日1200kcalまで

未記入

16時以降は食べない

未記入
2013年2月9日(土)
収支カロリー 361 kcal
摂取カロリー 1,797 kcal
消費カロリー 1,436 kcal

一日1200kcalまで

未記入

16時以降は食べない

未記入
2013年2月8日(金)
体重45.5kg   体脂肪率24.1%
収支カロリー 87 kcal
摂取カロリー 1,523 kcal
消費カロリー 1,436 kcal

駅から学校まで歩く

未記入

学校から駅まで歩く

未記入

半身浴

未記入

足のマッサージ

未記入

チョコレートは50gまで(290kcalくらい)

○

おやつは300kcalまで

×


2/6に手術を終え、2/7に無事退院することができました(^^)

点滴で太ったーーー
でも1日で1.2キロ減ったーーー
それでも太ってるーーー

明日からぼちぼちダイエットがんばります;;
太ったままで大学生とか嫌よ;;

というかダイエットももちろんなんだけど、大学の課題も終わらせなければ!

少しずつがんばろ〜

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23歳 女性 身長:152.0cm
!! 自 分 磨 き ス タ ー ト !!
⇒Since 2012.03.05
48.8kg/26.7%

*目標*
43キロ(03/05~07/14)
42キロ(07/14~07/23)
41キロ(07/23~08/16)
40キロ(08/16~)
体重キープ(~10/08)
42キロ(12/18~)

◎再スタート◎
⇒2014.05.04
51.7kg start

*目標*
45kg(05/04〜)
2012年3月5日スタート
開始時51.7kg 33.0%
-3.8kg -3%
現在47.9kg 30.0%
あと2.9kg あと10%
目標45.0kg 20.0%

 

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昨日
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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.6s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

宇治抹茶
23歳 女性 
150.0cm 54.1s

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