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ダイエット日記 > りぷさんのマイページ

日記

2012年6月22日(金)
体重44.8kg   体脂肪率24.2%
収支カロリー -279 kcal
摂取カロリー 1,140 kcal
消費カロリー 1,419 kcal

一日1200kcalまで

未記入

16時以降は食べない

未記入

44.8kg

21:55

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45.5kg

14:41

コメント(0)

コメント(0)

44.2kg

07:44

コメント(0)

2012年6月21日(木)
体重44.9kg
収支カロリー -490 kcal
摂取カロリー 932 kcal
消費カロリー 1,422 kcal

駅から学校まで歩く

○

学校から駅まで歩く

×

半身浴

○

足のマッサージ

○

なんとか44`だいに戻ってこれた。。!

来週は卒業写真の撮影もあるからがんばらないとね◎

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44.9kg

20:27

コメント(0)

44.6kg

07:10

コメント(0)

2012年6月20日(水)
体重45.2kg   体脂肪率22.4%
収支カロリー -389 kcal
摂取カロリー 1,040 kcal
消費カロリー 1,429 kcal

一日1200kcalまで

未記入

16時以降は食べない

未記入

コメント(0)

44.9kg

06:51

コメント(0)

2012年6月19日(火)
体重45.7kg   体脂肪率22.3%
収支カロリー -57 kcal
摂取カロリー 1,384 kcal
消費カロリー 1,441 kcal

駅から学校まで歩く

○

学校から駅まで歩く

○

半身浴

未記入

足のマッサージ

未記入

コメント(0)

×3ヶ月と16日目

15:31
体重45.7kg  体脂肪率23.5%

お昼ご飯食べ過ぎたー

夜は少な目にしないとっ

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44.5kg

06:47

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2012年6月18日(月)
体重44.8kg   体脂肪率22.0%
収支カロリー -710 kcal
摂取カロリー 709 kcal
消費カロリー 1,419 kcal

一日1200kcalまで

未記入

16時以降は食べない

未記入

コメント(0)

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23歳 女性 身長:152.0cm
!! 自 分 磨 き ス タ ー ト !!
⇒Since 2012.03.05
48.8kg/26.7%

*目標*
43キロ(03/05~07/14)
42キロ(07/14~07/23)
41キロ(07/23~08/16)
40キロ(08/16~)
体重キープ(~10/08)
42キロ(12/18~)

◎再スタート◎
⇒2014.05.04
51.7kg start

*目標*
45kg(05/04〜)
2012年3月5日スタート
開始時51.7kg 33.0%
-3.8kg -3%
現在47.9kg 30.0%
あと2.9kg あと10%
目標45.0kg 20.0%

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

宇治抹茶
23歳 女性 
150.0cm 54.1s

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