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ダイエット日記 > りぷさんのマイページ

日記

2012年7月12日(木)
体重42.8kg   体脂肪率20.8%
収支カロリー -420 kcal
摂取カロリー 952 kcal
消費カロリー 1,372 kcal

一日1200kcalまで

未記入

16時以降は食べない

未記入

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2012年7月11日(水)
体重42.9kg   体脂肪率20.9%
収支カロリー -422 kcal
摂取カロリー 952 kcal
消費カロリー 1,374 kcal

一日1200kcalまで

未記入

16時以降は食べない

未記入

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2012年7月10日(火)
体重43.0kg   体脂肪率21.4%
収支カロリー -531 kcal
摂取カロリー 846 kcal
消費カロリー 1,377 kcal

一日1200kcalまで

未記入

16時以降は食べない

未記入

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2012年7月9日(月)
体重43.1kg   体脂肪率20.9%
収支カロリー -177 kcal
摂取カロリー 1,202 kcal
消費カロリー 1,379 kcal

一日1200kcalまで

未記入

16時以降は食べない

未記入

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2012年7月8日(日)
体重43.2kg   体脂肪率22.2%
収支カロリー -678 kcal
摂取カロリー 703 kcal
消費カロリー 1,381 kcal

一日1200kcalまで

未記入

16時以降は食べない

未記入

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23歳 女性 身長:152.0cm
!! 自 分 磨 き ス タ ー ト !!
⇒Since 2012.03.05
48.8kg/26.7%

*目標*
43キロ(03/05~07/14)
42キロ(07/14~07/23)
41キロ(07/23~08/16)
40キロ(08/16~)
体重キープ(~10/08)
42キロ(12/18~)

◎再スタート◎
⇒2014.05.04
51.7kg start

*目標*
45kg(05/04〜)
2012年3月5日スタート
開始時51.7kg 33.0%
-3.8kg -3%
現在47.9kg 30.0%
あと2.9kg あと10%
目標45.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.6s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

宇治抹茶
23歳 女性 
150.0cm 54.1s

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